我们为什么害怕孤独？

看起来，会有什么样的孤独感？ 通常我们很难花一点时间与自我保持一致，但矛盾的是，现代生活并没有使人们团结起来，相反，它却增加了单身。 每日大惊小怪和交通阻塞让现场交流的时间越来越少，而小工具取代朋友，社交网络只会模仿亲和力。 所有这些让我们感到更孤立。 中断通信
男人是一种动物社交，这就是为什么他一个人感到不适。 从进化的角度来说，我们习惯了它，并且更平静一些 - 聚在一起收集食物，在遭受敌人攻击时感受到保护。 还有那种被抛弃的恐惧：长期的人类发展，一个人孤身一人无法生存下去......另外，男人和女人都有天生的动机，旨在创造一个家庭并生下后代。 这是常态，偏离它的原因是由一个人的性格特征或他们在童年或成年时受到的心理创伤引起的。

通常一个人在两个层面上感受到孤独感：情绪和心理。 在情感孤独的情况下，我们深深地沉浸在自我中，我们被无用，放弃，空虚的感觉所困扰。 由于心理上的孤独，与世界的社会交往水平降低，通常的沟通关系被打破。 “我独自一人”的感觉主要表现为需要包含在某个群体中或与某人接触。 我们正在经历对这些需求的痛苦不满。 由于生理性疼痛可以保护我们免受身体上的危险，因此孤独也可以作为“社会痛苦” - 以保护个人免受导致孤立的威胁。 这可能是你需要改变行为，更多关注关系的线索。 波士顿大学的研究人员发现，如果一个人开始感到放弃和放弃，那么他开始积极地工作在大脑的相同部位，就像他们受到物理伤害一样。 在这方面，很明显，人类的大脑响应情感和生理痛苦而给出相同的警报信号。

沟通中的救赎
如果我们试图描述我们单独经历的感受，事实证明我们正在谈论一个让人想起死亡的情况。 对我们来说，孤独只不过是对死亡的隐喻。 我们体验到内在的空虚，失去了对生活的意义和兴趣，因为没有什么可以点燃的，而是让饱和的东西饱和。 在某种程度上，孤独在心理上体验为死亡。 毫无疑问，我们把孤独看作沉重的，无望的东西 - 它包含了存在主义的恐怖，就好像我们已经在一个坟墓里，那里是黑暗的，安静的，除了你之外没有其他的东西。

西格蒙德·弗洛伊德研究孤独正是因为它直接关系到对死亡的恐惧。 他相信人们不会害怕变得孤独。 随着死亡，意识不复存在，但我们仍然认为孤立状态，但我们都是孤独的，关心更多。 避免这种情况的唯一方法就是沟通，从而确认您的存在。 这种自我肯定对心理正常运作是必要的，但如果它不在那里，就会产生深刻的恐惧。

很难想象，但在一个人的生活中，有一段时间他不会感到孤独。 根据精神分析，这发生在儿童时期，在自我形成的最初阶段：孩子体验到与环境融合的感觉 - “海洋感觉”。 一旦我们开始思考，了解我们在世界上的现状，成为“绝望的”孤独 - 并尝试通过沟通来克服它。 据心理学家称，对孤独的恐惧总的来说具有积极的作用 - 它使我们彼此保持联系。 如果你看起来更全球化 - 它将整个社会联合起来。

妈妈，别担心。
我们可以生活在一个大家庭中，仍然感受到与他人的紧密隔离。 但是我们中间有些人不会因孤独而受到太多的伤害。 这种“免疫”的原因是什么？ 这些人的心理稳定性很大程度上取决于这样一个事实，即他们的内心世界里有图像和重要人物的形象 - 它们有助于增加人们在别人社会之外花费的分钟，小时和日子。 我们确信，坐在里面的这些“物体” - 例如，一个关心，支持的母亲 - 将永远不会离开我们。

成熟和孤立的能力意味着，在母亲的照顾下，宝宝加强了对外部环境仁慈态度的信念。 这个内心妈妈的形象，后来将成为我们在生活困难时期的指导明星，支持和支持，甚至在童年早期就已经定下了。 我们根据实际经验建立我们的世界。 如果真正的母亲是充分的关心，回应，情感支持，就在附近，当我们摔断了她的膝盖时，安慰了，在学校里得到一个平手 - 然后她的形象，并采取内部。 当它变得糟糕时，我们可以转向他并从他身上吸取力量。 通常我们会转向这个数字，并且心情不好，而且事情比以往任何时候都更糟糕。 我们可以说，由于这个数字，我们每天都在照顾自己。

完全不同的是，内心的自我是在他们生命的最初几个月中感到被放弃的人。 这样的人不是一个有爱心的母亲，而是一种内心的空虚。 据科学家称，在他母亲面前单独生下孩子的经历会积极影响他将来如何看待自己的遗弃。

其实，人们并不那么孤单，因此，多少抑郁，从内心孤立。 在这种状态下，我们似乎失去了我们的内在母亲，开始感到深沉的寂寞，完全放弃和缺乏爱。

退出圈子
如果整个社会担心孤独是有益的，那么个人的经历有时太痛苦。 当对孤立的恐惧引发更大的分离时，陷入闭合循环的风险很大。 她可以跟我们说话，例如：“不要约会，你仍然会被抛弃，你会一直保持孤独”或“不交朋友 - 他们会背叛你。” 听到我们恐惧的声音，我们忽略了沟通的需要，与伙伴获得了情感上的亲和力。

当你感到孤独时，并不意味着你真的有什么问题。 但是我们并没有意识到这一点，并开始认为“不合适”，“毫无价值”。 而孤独的人却陷入另一个极端：他们尽一切可能交朋友，以获得归属感。 这是一个非常痛苦的经历，相当有能力取消所有克服孤立的努力。 通常，孤独是通过愤怒，侵略和怨恨来表达的，只会使人与他人分离。

如果对孤独的恐惧变成痴迷，你可以尝试培育一个恐惧无法生存的领土。 这意味着恢复，计算输出，给予对爱的表现，幽默，信任和关心。

在缺乏意义的情况下感到孤独是正常的。 在当前社会，对建立和支持关系的要求越来越高。 只有承认孤独是人类生存的一个组成部分，才能引导精力来解决问题，而不是受苦。 接受自己没有谴责是第一个也是最正确的一步。