为家庭水疗中心购买“必需品”，值得放任你的幻想。 这里只有淋浴芳香凝胶根本无法做到。 Chehshire的分类，比赛更令人兴奋。 照顾每一件小事 - 丝瓜和柔软的毛巾otmuchalok擦洗和香味蜡烛。 选择有机药剂或含有最大量的天然成分，具有薄草药香气。 这同样适用于配件 - 浴袍，浴垫和软袋。 它必须是特别天然的材料和色调！ 你不应该试图一次购买家庭水疗产品的所有产品 - 在商店里奔跑，只是放纵你。 逐渐收集整个收藏。 带上你最喜欢的方式，从外国专业人士那里收集有用的提示，在东方特殊的集贸市场寻找石油的芳香灯，长时间在当地商店选择纹理和气味。 换句话说，从心中享受！ 仪式应该与第一次准备它的乐趣相关联。
沉浸在涅ana
以温馨芬芳开始您的水疗护理。 最好的水温应该是36-37度。 这种温度可以有效消除头痛和肌肉疼痛，给予能量和新的力量。 较高的温度会增加脉率，浴池的使用者会感到疲倦，但不会放松。 在水中溶解几勺海盐，现成的豆类和饼干，倒入草药浸剂或5-10滴混有蜂蜜，奶油或甜酸奶的精油（以便脂肪更好地溶解）。 顺便说一下，不要洗澡超过20分钟。 有必要选择心脏位于水面以上的位置，但此时可以放松并躺下，闭上眼睛。 在眼睑上，你需要放上保湿补丁。 最后，在室温下用清水冲洗。 不要用毛巾擦自己，把它包起来，再用一小时一小时喝一杯茶来放松。
另外，我想谈谈香味松弛，如果你喜欢用油洗澡，请记住，它不仅可以消除疲劳，还可以完美解决皮肤问题。 例如，对于干性皮肤，建议在浴中加入2汤匙甜杏仁油和几滴任何油。 如果您喜欢在冬季参观日光浴室，则需要将8滴洋甘菊和8汤匙苹果醋加入水中 - 这种鸡尾酒有效地平息皮肤。 顺便说一下，请记住，建议不要以纯形式向皮肤添加油！
洁净噶玛
擦洗是任何水疗仪式的必要条件，否则你的皮肤可能根本无法感知以下阶段。 独自一人，在这里很难到处走动，因为你需要将全身去角质贴在你的整个身体上 - 背部，肘部，脚部和脚部 - 并仔细地擦拭。 因此，你一定要重视你的爱人或女朋友的程序。 顺便说一句，与朋友一起，你可以一起经历整个水疗仪式。 敏感的皮肤，建议事先用水倒入。 但相信我，如果你的皮肤保持干燥，你将获得最有效的结果。 只是不要过度使用这个程序，在使用磨砂膏时，记住它也有阴影效果，所以你需要从上往下按摩身体，朝向主淋巴结。 此时储存热量是非常重要的。 要做到这一点，你可以使用沙龙戏法：谎言nadivan，完全用毛巾覆盖，只打开需要处理的身体部位。 同时，你可以做脸部去皮。
触摸的魔力
现在你准备好按摩了。 你可以使用一个简单的保湿霜，或者你可以使用特殊的产品或油。 在需要用手帮助预热之前。 请记住，专家开始按摩身体的大部分区域，逐渐转向最小的区域 - 这就是循环如何刺激。 因此，如果你正在做按摩女朋友或爱人，把它带入课程。 最初是随着轻松的抚摸和摩擦，逐渐变成更密集，频繁的振动和揉捏。 在决赛中，这些可以是柔和而平静的动作。 值得记住的是，这是一次家庭按摩，所以在这里额外的热情和使用武力是完全不能接受的。 如果你喜欢这种感觉，当皮肤发抖时，你应该特别注意头部，另一种能够给人难忘的感觉的过程是按摩中止。 要做到这一点，您必须先将温暖的奶油搓在手掌上，然后小心地拉伸每个手指和通常确定平足的部位。
绝对和谐
为确保水疗中心的存在效果完整，并且不会随着程序结束，请注意愉快的小事情。 他们不仅可以为整个仪式设定基调，而且因此他们会记住这个仪式的分钟。 正确的照明将创造出植物烛台和灯具，为您的喜爱的itrava花朵注入一种不显眼且淡淡的芳香。 不要忘记愉快，轻松的音乐。 为水疗仪式组成曲目，其中将包括带有雨声和器乐民族音乐的作品。 好主意，印度咒语。 这种光盘很容易在普通音乐商店中找到。 温泉浴后程序的最甜蜜的梦想，你可以看到，如果你撒了床上用品香味喷雾，并在睡眠后用淡香水刷新自己。
要与你的身体和家庭和睦相处，你不需要成为瑜伽或风水的专家。 只是倾听你的感受，并理解你最喜欢的东西就足够了！
芳香输液
这杯温暖而芬芳的茶将是自制程序的完美和最理想的结局。 当然，你可以在商店购买特殊的有机茶或各种草药。 但是，您可以轻松而轻松地为自己准备这种茶。 为此，您首先需要关注那些进入茶叶的花草，这些花卉和草本具有旨在缓解压力，疲劳和放松的最佳性能。 这一类最好的被认为是草，如香气，柠檬香脂，薰衣草，酸橙，狗玫瑰和芙蓉。