怀孕后，由于荷尔蒙背景的变化，母乳喂养的胸围看起来不同。 在这一点上，女人体验不同的方式来恢复乳房的美丽，同时，使乳房看起来很完美。 你应该如何照顾你的乳房，使他们看起来美丽和完美？
适当的照顾。
你需要小心照顾你的乳房。 目前，有许多化妆品，经常使用，收紧胸部，加强和消除妊娠纹。 购买此类资金时，需要注意组合物，因为某些产品会导致过敏。 你可以使用民间的方法，由此可以使乳房变得美丽。
压缩。
取30克迷迭香和50克百里香进行灌注，然后冷却，拉紧并在胸部压缩15分钟。 然后用凉水冲洗。
取1个鸡蛋，100克酸奶油和2汤匙橄榄油。 将这种混合物涂在胸部，20分钟后用清水冲洗。
你需要知道乳房不能用热水清洗，你只需要使用冷水，因为它会带来额外的色调。 用轻微的动作清洗你的胸部，自下而上。 对于乳房，你可以使用剥离，它需要通过按下轻微的运动来施加。 此过程去除角质化皮肤细胞，赋予色调并改善血液循环。 滋润和滋润乳腺，使用面霜，香脂，乳液。
乳房按摩。
为了给乳房一个理想的形状，你需要使用特殊的按摩。 最容易接近和有效的按摩类型是水疗按摩。 一旦你完成洗澡，你需要最大限度地注意你的乳房。 在每个乳房指引一股强烈的冷水流，做10次动作，从下方引导水射流，然后向上并从胸部外侧指向胸腔内侧。
你可以采取对比淋浴。 在室温下取水，将水射向每个乳房，顺时针方向移动，做出几圈运动。 然后只用冷水重复此过程，然后对另一个乳房进行同样的操作。
对比度压缩具有类似的效果。
你需要准备2碗水 - 冷热水和2条毛巾。 一条毛巾浸泡在热水中，另一条毛巾浸在冷水中，并交替涂抹在胸部，手术以冷敷结束。
你可以用简单的毛巾做一个加强的按摩 。 在乳房上，你需要涂抹滋养霜和干净的双手按摩。 除了奶油，你可以使用油的组合。
按摩油。
将50毫升橄榄油，鳄梨，荷荷巴，玫瑰果油等比例混合。 玫瑰果油，防止乳房下垂，而橄榄油具有抗衰老的功效，荷荷芭油也能促进皮肤细胞的再生。
健身。
特殊的体操是一种让你的乳房形状美丽的有效方法。 你需要定期进行一系列练习以增强胸部肌肉，否则预期的效果不能等待。
练习。
1.在肘部弯曲手臂，然后稀释肘部，并在胸部水平，加入手掌。 挤压双手，然后放松双手。 重复练习二十次。
2.抬起双手，将手臂放低至胸部水平。 举手和下手10次。
3.向两侧的臂以稀释顺时针方向描述圆形旋转，然后逆时针描述。 有必要顺时针旋转10圈，逆时针旋转10圈。
4.提起并缓慢放低肩膀。 锻炼重复10次。
5.将双手撑在头后，然后将肘伸展到两侧，使躯干向前，向后弯曲，然后向两侧弯曲。 在每个方向上，制作5个斜坡。
这是一个经济实惠，简单的体操，如果你需要多样化的练习，去健身房。 专家将帮助您选择一组锻炼来加强胸部肌肉。
饮食。
适当的营养是健康和美丽的保证。 为了保持乳房的吸引力和弹性，你需要吃平衡。 饮食中应该是所有的碳水化合物，蛋白质，脂肪。
女性乳房的主要维生素是A，E和C.在蛋黄，油，坚果，全麦，牛奶，鱼子酱，野玫瑰，绿色和黄色蔬菜，柑橘类水果中发现大量维生素。
饮食上要注意那些要减肥的人，因为虚弱的饮食会对乳房的外观产生负面影响。
当一个女人体重减轻1公斤时，她的乳房体重减轻20克，当体重减轻时，女人会剥夺自己的有用物质。 皮肤失去弹性，失去弹性和胸部松弛。
为了保持皮肤的弹性，你需要消耗更多的液体，这适用于富含抗氧化剂的饮料。 更需要喝绿茶和鲜榨果汁。 这种营养可以让你的皮肤保持青春，但它可以预防乳腺癌等危险疾病。
现在我们已经了解了理想的乳房应该是什么样子，以及为了保持和改善乳房的形状需要做些什么。