“我今天不想考虑这个问题，明天我会考虑这个问题” - 一个非常熟悉的表达。 不幸的是，许多人将其转移到他们真正的问题上，并以相似的方式行事。 拖延一些愉快的想法的特点，忽略了某些行为的表现，而更多的时候充分意识到它们的意义，这一切都可以归因于着名的心理学术语拖延。 有几种方法可以在以后停止使用。
具体
忘记常见的答案，例如：“在不久的将来”或“接近时间”。 不要给出含糊的答案。 所有这些概念都是模棱两可和高度有弹性的。 如果你承担一项任务，请更具体一些。 有两个概念，是的 - 否，如果你回答“是”，那么你的答案是确切的。 什么是日期，时间，以便一切都按计划进行。
在完成任务时，从更重要的开始
在开始任务时，总是从最重要的开始。 不紧急，不复杂，但目前很重要。 了解这一点非常重要。 因为任何紧急业务可能最终变得毫无用处。 结果，最重要的案件将被推迟。 你可以举一个例子。 你在办公室里，在做重要的工作，突然有一个电话，这可能是紧急的。 最后，你会回应一个非常重要的问题。 这种方法的本质是为自己确定最重要的任务并处理解决方案，而不会被外界分散注意力。 回复同样的紧急电话可以和你的同事。
重复：“今天要完成”
如果你设定了一个目标，那么最重要的是开始实现目标。 开始的主要事情，并不是明天，不是很快，也就是今天。尝试。 并确保这种方法的有效性。
为自己确定对“演出作品”的奖励
在完成某项任务的同时，为自己设定一个完成它所获得的富有想象力的奖励。 如果你分心，那么工作的完成将会被推迟。 而你的工作成果只取决于你。 在这种情况下，你可以做到这一点，例如，你正在工作的过程中，你知道你需要休息一下，想要完成计划的部分，然后休息一下，然后继续工作，重复同样的事情。 完成这些或其他任务将是最有效的。
使用最新技术的知识
据统计，大部分员工被其他网站，应用程序，无用警报等工作分心。 许多大公司故意阻止访问某些站点上的同事，阻止外部应用程序的工作。 目标是为员工提供一个完整的工作环境，消除分散注意力的因素。 利用这一点。有很多程序阻止了互联网上的某些机会。
知道如何正确处理无工作时间
制定假期或周末计划。 如果您计划去大自然之旅，请提前将所有内容设计为最后的细节。 提前确定地点，购买产品等。 所以，节省你的时间和耐心。
不要把时间浪费在那些把你带走的人身上
有很多人强加他们的沟通，这是宝贵时间中最宝贵的时刻，而这对于每个人来说都是如此稀缺。 从这样的人那里可以很难摆脱。 因此，有可能提前制定一个与这类人进行沟通的计划。 这样做是值得的，在沟通中没有反馈。 通常人们会觉得他们失去了沟通的兴趣。
考虑你的生物钟
事实是，我们每个人都有自己的生物小时。 有人在清晨醒来后开始工作，到了晚上，表演即将开始。 而有些人相反，白天只准备工作，而活动和灵感只在晚上才能得到。 事实上，这是非常重要的。 了解你的生物钟，你可以最有效地执行这个或那个工作。