压力的原因是：
- 昂贵的商品和不断上涨的价格;
- 失业率和犯罪程度;
- 与住房有关的问题;
- 健康。
压力是身体对刺激的反应。 当压力发生时，会有过多的能量。 脉搏和心率增加，肌肉紧张。 有机体需要去除已经累积的“电荷”。 为了能量不会破坏身体，你应该冷静下来并将能量转化为积极的渠道。
方法，如何不伤害自己，放松和放松
一杯茶
每个人都会根据自己的口味选择一种饮料，因为茶的种类很多。 茶可以镇定神经，并可以加油。 因此，茶伴侣在体力消耗后帮助身体恢复，起到补气的作用并使身体变得柔软; 生姜茶活泼，缓解疲劳，绿茶有助于抑郁症状，加强神经系统，提高正念，提高记忆力。
香蕉
含有香蕉的物质会产生5-羟色胺，称为喜悦的激素，它们会引起冷静和幸福感，改善情绪。 有些女性受到压力和心情不好。 不需要这么做，只是想象一下，一个月后你的身材会发生什么？
体育活动
登录健身房或游戏体育部分，例如排球。 过了一段时间，你会看到这个数字将如何变化，你会变得更加平衡。 如果你没有时间进行体育运动，那么在压力加大的时候，可以去你最喜欢的地方，去别墅，做家务 - 清洁，洗涤。
你睡不好，爱不好，如果一个人吃得不好，也不好好想。 在家里举行烛光晚餐或与另一半在餐厅坐下。 一杯葡萄酒，美味的食物，摆放在一张摆放得很漂亮的桌子上，有助于忘掉烦恼。
如果遇到公路交通堵塞，银行或超市排队，请尽量分散注意力。 同样的烦恼并不会加速收银员的工作，同时，你会有时间认为你可以为晚餐做饭。 如果你感到紧张紧张，请用橡皮软球并揉捏，这将有助于放松肌肉。
对那些亲吻的人保证信心和安宁。 一个充满激情，甜蜜的吻会唤起满足和欢乐的感觉。 还有另外一个有助于缓解压力的好方法 - 性爱。 除了“喜悦的激素”，性还为你提供身体放松。 那么你就没有力量去冒犯和烦恼。 此外，所爱的人不会拒绝你一个愉快的“待遇”。