学习为精力充沛和不受约束的人执行莎莎舞可能很简单，同时也很困难，因为这种舞蹈运动将拉丁美洲节奏的许多亚种团结在一起。 但由于莎莎舞的主要特点是即兴创作，激情和身体的呼唤，即使是初学者也会对任何舞池感到自信。
莎莎舞 - 现场舞蹈的历史
萨尔萨是一个人造的舞蹈，结合了许多拉丁美洲的风格和方向。 在莎莎的表演中，可以追踪曼巴，恰恰查，伦巴，瓜拉查等人的舞蹈运动。 起初萨尔萨舞以相当平静的节奏跳舞，旋律和浪漫，但今天它充满了动态的动作，可以创造一个复杂和美丽的机智。
尽管莎莎舞是拉丁舞，但它在半个世纪前在美利坚合众国首次跳舞。 在20世纪70年代，居住在纽约街区的古巴移民和波多黎各人开始跳舞莎莎舞，融入整个团体的兴趣之中。 虽然在这段时间，萨尔萨爱上了许多人，但她长期以来具有民间舞蹈或可以说是社交舞的地位。 仅在2005年拉斯维加斯举行的世界莎莎锦标赛上，萨尔萨演员第一次参加了比赛。
莎莎舞步一步
在你开始学习舞蹈本身并为初学者观看视频课之前，我们建议你熟悉萨尔萨舞的理论。 首先我想谈谈这种舞蹈的类型。
虽然萨尔萨在每个地区都有专门的表演，但是获得它固有的节奏，莎士比亚仍然有两种主要类型。 第一个是圆形莎莎，第二个是线性莎莎。 圆形莎莎舞的特殊之处在于它有自己的舞蹈几何图像 - 一个圆圈。 它包括莎莎赌场（古巴），多米尼加莎莎和哥伦比亚等亚种。 线性舞蹈或者也称为跨身体风格沿线进行，其主要亚种是洛杉矶莎莎（莎莎），纽约莎莎（纽约）莎莎，伦敦莎莎莎莎等。 尽管莎莎品种和亚种有如此明确的分类，但值得注意的是它的一些表现形式仍然重叠。
比较两种类型的舞蹈视频 - 洛杉矶莎莎和赌场萨尔萨。
LA
赌场
莎莎可以是集体舞或双人舞。 如果你不考虑每种舞蹈风格的特点，莎莎舞的主要动作由8个部分和6个步骤组成，它是4个打击乐音乐节奏下的快 - 慢 - 慢步骤的两倍。 如果我们将这两个音乐循环结合起来，那么我们就可以得到莎莎的基本步骤 - basicstep。 换句话说：对于每4个措施（票据），舞者执行3个步骤。 顺便说一句，在莎莎舞中，这个步骤被认为是体重的转移，这是一个非常重要的一点，因为只有通过在舞蹈表演期间调整正确的体重，才能在莎莎中实现完整和和谐。 所以，在洛杉矶的风格中，合作伙伴用左脚向前推进得分1，就好像推回了对方的左脚，也就是说，舞蹈以一个强大的份额开始。 波多黎各和莎莎钯开始已经以2为代价，古巴莎莎，哥伦比亚或委内瑞拉等品种可以在两部分音乐中跳舞。
舞蹈过程中也有几种类型的帐户。 最常见的是他们这样想的时候：一二三四; 五六七八。 第二个受欢迎的因素，其中通过“步骤到位”：一二三; 五六百个。 此外，莎莎的每一所学校及其教师都在开发新的舞蹈教学方法，有时会使用自己的个人方法来计算节奏和步骤。
如果你逐步考虑莎莎的基本动作，那么它可能看起来很复杂，但重复几十次，你就会明白，实际上这是最简单的动作之一。 进一步研究莎莎的节奏也会让你相信这个动作是最简单的。
因此，从视觉上想象，你站在一排纸上，正好位于两行单元格之间的连线处。 最上面的一排是你的脚步，最下面一排是回来的。 步骤不应该广泛或清扫。 他们每个都是大约30-40厘米。
开始使用basicstep
- 从站立位置（腿部距离彼此10厘米），左腿向前 - 我们迈出第一步。 一定要将体重移到这一点。
- 然后，所有的重量我们移动到右腿，而在此期间，我们的左脚放在右下方5-7平方米。
- 我们站在这个位置上几秒钟（4分），然后继续（5分）退后一步。 我们将右脚放回30厘米处 - 它将成为我们身体的重心。
然后把重量放在左腿上，然后把右脚放在上面。 所以我们回到了首发位置（8分）。
莎莎：初学者的视频课程
现在让我们看看莎莎舞表演，为初学者提供视频课程。 除了基本动作之外，莎莎的基本动作还包括另一个“后退”和“向侧方迈步”。 它们由所有相同的6个步骤组成，在8个音乐棒上进行，只是身体不会按照通常的模式来回移动，而是在其他方向稍微移动。 你可以跳舞这些步骤与你的伴侣和你自己，或者你甚至可以安排由数十人组成的团体舞蹈。 现场拉丁美洲音乐的精致动作总是看起来性感和有吸引力，在哪里和谁演出。
我们已经掌握了basicstep的步骤，现在我们进入下一步的后退步骤。 这种运动的特点是所有的步骤都只在背部的方向上进行，左脚和右脚都是。 另外，当退后时，我们放一只脚并将体重的重心转移到对面腿的水平。
“以一种快速的速度在视觉上迈向一边”类似于一种波动的运动。 这很简单。 从最初的位置开始，你交替地将你的体重抬到左侧或右侧，然后回到起始位置（以4和8为代价），你似乎会让屁股摇摆一下，这类似于一般公认的名字“波浪”下的运动。
在这段视频中，一位专业的萨尔萨老师演示了莎莎的三种基本动作 - 基本的，退后一步，迈向一边。 如果将手臂或肩膀连接到台阶，请注意身体动作的变化。 肩膀的轻微圆形运动使莎莎更加调皮和发条。 一定要记住躯干的上半部分，不要忘记移动整个身体：拉丁美洲莎莎是整个身体的语言，而不是腿的学习动作。
正如你所看到的，所有的动作都非常简单。 现在你只需要将它们制作成自动化，很快你就会忘记莎莎的技术方面，并且你可以享受这种拉丁舞的美感。