每个家庭主妇使用植物油，因为没有他，你无法想象你的厨房。 这种油被称为蔬菜，因为它来源于水果，根和植物的任何其他部分。 它们由蜡，复合甘油，游离脂肪酸，磷脂，维生素和其他赋予油味，色泽和气味的物质组成。 植物油的使用经常发生在烹饪中，但它用于医学和美容。
植物油中含有那些不能在人体内合成的物质。 这种亚麻酸，饱和脂肪酸以及它们的帮助，细胞膜的构建以及这些膜的主要组分磷脂。 你可以想象这个产品对我们的身体有多有用。 在古代，植物油被用作药物和产品来保持美丽。 在植物油帮助下愈合和复兴的食谱已经存活到我们这个时代。
油耗率
油的使用量应该适中。 事实是植物油由各种类型的脂肪组成：饱和的，单不饱和的，多不饱和的。 每种植物油都有特定的性质。 每天植物油消耗率应为每天接受脂肪的10％。
对于身体是非常有害的精制脂肪，这就是为什么你不应该与他们打交道。 有用的是全部自然的。 有用的身体植物脂肪包括：油籽，坚果，鳄梨和许多其他水果。 对有害的包括大部分多不饱和脂肪和精炼脂肪。 因此，您可以在各种植物油中及时定位自己，并了解哪种油最适合您，我们将考虑各种植物油的特性。
石油的种类
向日葵油
向日葵油是最受欢迎的。 它包括很多组维生素。 它很好地被人体吸收，帮助它克服许多疾病：心血管系统疾病，动脉粥样硬化，脑循环问题。
向日葵油在民间医学中用于治疗牙痛，伴有胃肠道慢性疾病。 在美容方面，身体和脸部的面膜都是由它制成的。
橄榄油
橄榄油是一种流行的恢复精力和健康的补救措施。 该油由不饱和脂肪组成。
由此，它降低了血液中的胆固醇水平，促进了糖尿病和心血管疾病的预防以及肥胖。 它是再生，利胆，镇痛和消炎。
橄榄油被用来防止老化。 它可以预防肿瘤疾病，用于胃肠疾病，油是一种利胆剂。
沙棘油
沙棘油是一种众所周知的有用产品。 它是维生素和矿物质的丰富来源。 在沙棘油中含有维生素E，其中含有的多于浆果和果实，类胡萝卜素，叶酸，类黄酮，有机酸等都含在油中。 该油去除体内重金属盐，治愈灼伤，愈合伤口，它可以激活胰腺的外分泌活动，具有抗菌作用，使肝脏恢复正常。
亚麻籽油
食用油当中首先是亚麻籽油。 它含有大量的维生素，有价值的不饱和酸和许多其他有用的物质。 亚麻籽油必须防止暴露于高温。
这种油被称为身体的“烟囱清扫”，因为它能够防止血凝块和血管疾病的形成。 亚麻籽油的使用和使用有助于预防血管和心脏疾病。 在这种油的帮助下，促进了绝经前和经前期综合症，并且还进行了乳癌预防。 亚麻籽油用于胃灼热，蠕虫和各种溃疡。 它对皮肤和头发非常有用，促进受损组织的愈合。
玉米油
对于不饱和脂肪酸，非常积极地参与所有代谢过程，参与细胞膜组成的磷脂，以及促进体内蛋白质的积累，玉米油非常受欢迎。 玉米油不允许非常有害的胆固醇沉积在血管壁上。
随着油脂的使用，疲劳和神经紧张度降低，工作能力和新陈代谢改善，发酵在肠内减慢，整个身体的气味升高。 这对胆囊非常有益。