今天，美的概念与当时一样。 即使肤色和健康的脸红总是令人高兴，但在大城市生活的激烈节奏中，我们并不总是能够获得健康的肤色和自然的脸红。 但要解决这个问题，仍然有可能，并帮助我们在这种民间补救办法中改善肤色。
早晨醒来后，我们来到一面镜子，而不是一个健康的脸红，我们看到一张通常被称为“朴实色彩”的脸。
在这种情况下最可怕的是，我们大多数人习惯于在镜子中这样一个自己的形象，不再梦想恢复健康，容光焕发的美丽和健康。 毕竟，你需要每天早起和去工作，而且你无法为自己找到时间。
在这种情况下，我们通常会转而使用装饰性的化妆品，而不是药用化妆品：涂成灰色，然后进行剥削。
对我们自己的这种态度简直是不可原谅的，因为在几年后的一个美好的早晨，我们会记住并开始尝试追赶，但它不会那么简单，并且不便宜。
同时，即使他们工作繁忙，每个人都可以更好地表现自己的皮肤。
首先，你需要放弃尼古丁，酒精，速溶咖啡，我们曾经用作晚餐的各种“美味佳肴”，久坐的生活方式，电视，缺乏户外散步等坏习惯。 这种组合有助于我们的皮肤获得一片灰色的土地。
至少，这些原因是由我们决定的，如果您拒绝以上，我们会立即看到结果 - 肤色变得更具吸引力。
当然，要获得永久优异的结果，需要更有效的方法，但有必要从此开始，否则剩余的手段，甚至昂贵的面霜和程序将是无用的。
营养作为改善肤色的手段
第一步是改变饮食习惯。 如果一个女人不饮食，她很少会考虑她需要什么食物。 没有足够的时间，在拐角处提供超市的饮食更方便，甚至在工作非常疲劳之后，所以不需要使生活复杂化。
非常方便 - 购买，煮熟，最好是半成品，而不是香肠或沙拉，喂食自己和所有其他家庭成员，迅速从桌子上取下并跑到电视机，以免错过您最喜爱的电视连续剧时间。 这张照片不是普遍的，但是有那么多人。
但我们不考虑吃不必要的食物，不相容的成分，大量的油炸，脂肪，甜味。 我们也缺乏新鲜水果，蔬菜和蔬菜。 所有这一切直接影响我们的脸。 我们没有注意到这一点，以免再次感到不安，或者我们承诺我们会在以后照顾自己。 但是，这个问题没有答案 - 什么时候？
关于什么是单独的食物，几乎了解所有的东西。 但是很多人认为这很难实现。 与此同时，恰好不要混合不同种类的蛋白质，蛋白质和淀粉，糖和蛋白质，蛋白质和碳水化合物 - 而且你会让身体得到极大的舒缓。
例如，如果你想晚餐吃鱼，那么不要在这道菜上加鸡蛋或奶酪，也不要把这种蛋白质与土豆，谷物或意大利面一起食用，或者用蔬菜，草药和蔬菜来吃。 它简单而美味。 找到描述产品兼容性的表格。 另外加上 - 与遵守单独餐的菜可以准备比使用传统食谱更多。
改善肤色的产品
这些是富含维生素A和E的产品。在这种情况下，它是非常有用的脂肪鱼，它含有必要的脂肪给我们的皮肤，很容易吸收; 此外，我们需要轻量蛋白质 - 它是瘦肉（兔肉，鸡肉，牛肉），海鲜是非常有用的，以及鸡蛋，牛奶，奶酪，奶酪，大豆蛋白。
如果没有维生素A和E，皮肤开始褪色和褪色，而且早期会出现皱纹。 这就是为什么他们在我们的饮食中是强制性的。 它们存在于鱼类和动物的肝脏，黄油，奶油和酸奶油，三文鱼和鲟鱼鱼子酱等食物中。
使用年轻的胡萝卜，土豆，菠菜，南瓜，生菜和生菜，甜瓜，西红柿，杏子和其他水果也可以丰富维生素A. Vitami E可以在坚果，发芽小麦，植物油，谷类，绿豌豆和种子中找到。
为了改善肤色，应使用鲜榨胡萝卜汁。 喝它，你每天需要一杯，将它与少量的酸奶油相结合 - 这样它会被同化得更快。 此外，胡萝卜汁对皮肤整体有益，它有助于皮肤获得淡棕色，在这种情况下晒黑更舒适，更容易。 七天后可以看到使用胡萝卜汁的结果。
当你在正确的食物组合中食用食物时，你会注意到你的胃已经消失了，这个事实也有助于让一个人有一个好的颜色。
立即放弃香肠，香肠，罐头食品，薯片，甜苏打，熏制品，咸味小吃，人造黄油，蛋黄酱。 没有这些产品，你会做得很好，皮肤会成为一个很好的礼物。 盐和糖的使用应急剧减少。 相反，你可以吃果酱，蜂蜜，黑巧克力 - 一点点，食物应该少盐腌。 如果家庭成员的习惯改变难以实现，那么不要坚持，最重要的是，你的饮食已经改变。
用面膜改善肤色
一种有效的改善肤色的民间疗法是特殊的面具。 这种面具的种类只能被羡慕。 有几个面具几乎立即行动。 即使在普通甜菜的帮助下，你也可以使肤色更好。 要做到这一点，只需揉搓颈部和脸颊的皮肤，然后涂抹霜。
它还可以调节和滋养胡萝卜面膜的皮肤。 2茶匙。 磨碎的胡萝卜拌入1茶匙。 橄榄油，并加入少许淀粉，揉搓在脸上和脖子上20分钟。 用温水冲洗。
它还改善了柑橘面膜 - 葡萄柚，橙子，柠檬和未加糖酸奶的肤色。 但是如果你使用土豆，你可以达到同样的效果。
天然咖啡可以获得无与伦比的效果。 它赋予皮肤淡褐色的效果。 对于这个食谱，你需要精美的咖啡，它应该没有糖的酿造。 这种咖啡浓郁，适用于脖子和脸部的皮肤，避免眼睛周围的区域。 然后洗净并涂上你最喜欢的滋养霜。 这种护理方式会给你的皮肤带来一个黑暗的肤色，并通过经常使用面膜给它一个柔软和天鹅绒般的感觉。
总是你会从草莓，酸牛奶，黄瓜，酸奶油，鸡蛋，牛奶，蜂蜜，植物油（未精制的）和药草中获得面膜的帮助。