我们先从饮食开始。 饮食“杀死2只兔子”，它可以使肠道工作正常化并减轻体重。 最好选择一种基于使用药品的饮食，例如开菲尔，燕麦或荞麦或单独的膳食。 使用这三种产品可以减轻体重3或5公斤，使肠道工作正常化，并将全部炉渣从体内清除。
荞麦的饮食是非常有用和简单的维持饮食，我们需要意志力，每天消耗一杯荞麦。 在开始饮食之前，您需要冲泡1杯荞麦3杯开水，并在夜间加热。 早上，该产品将准备食用，粥不吃油，牛奶，糖和盐。 粥应该分成三份，在早餐，午餐和晚餐时食用。 在早餐前，为了更好地清洁肠道，您需要喝一杯温水。 在饮食期间，您可以从蔬菜，蔬菜汁，无脂酸奶中喝一点肉汤。
为了改善身材的状况，你会帮助一小笔费用，目的是“举起”臀部，臀部，腹部。 早晨睡觉后立即锻炼。
1 。 向左侧倾斜50次，向右倾斜50次。
2.向前倾斜，双手需要到达地面，而背部保持直线 - 300次。
蹲下50次。
4.抬起，交替50次。
5 。 髋关节旋转100次。
6.站立，交替地将你的腿移到一边50次。
7 。 在10分钟内在屁股上行走。
充电后，我们将皮肤整理好。 要做到这一点，我们使用沐浴，天然磨砂。 在洋甘菊或转身浴后，取1汤匙漫画和蜂蜜的混合物，涂在脖子和脸上，双手循环移动，从皮肤角质部位去除皮肤。 对于身体我们使用食盐，我们与盐水混合，以便盐不溶解，它应该是一点点。 洁面后，我们会彻底清洗皮肤上的一切，并涂上滋养霜。 去除刺激会帮助从草药（菩提树，圣约翰草，转弯，洋甘菊），绿茶煎剂冰块。 绿茶压缩会恢复天鹅绒般的光泽，并增加对皮肤的抵抗力，草药将恢复光泽和弹性。
照顾眼睛可以达到表现力和清洁的外观。 这可以在油（蓖麻，杏仁，可可）的帮助下完成。 将其涂在眼睑上，然后用冰块按摩。 你可以用甜菜或胡萝卜汁做面膜。
嘴唇应该温柔柔软，需要多加注意，涂上可可脂或蜂蜜一周，用手指按摩它们，交替使用热毛巾和冰块，从而刺激血液流动。 如果你的嘴唇是片状的，你需要用润唇膏或硼砂凡士林软化它们。
双手也应该看起来很完美，首先我们要用煮熟的马铃薯加牛奶制作面膜，然后将1个马铃薯加热牛奶放在洗干净的手上，包上一层薄膜并戴上手套。 这个面膜会让双手的皮肤柔滑。 来自植物油和胡萝卜汁的面膜将让它们恢复天鹅绒般的光泽。 如果在指甲中加入柠檬汁，它会防止分层并强化它们。 然后我们会做一个修指甲，只会强调梳理手部。
双腿不需要照顾 - 我们将以我们可以接近的方式进行脱毛，现在用镊子拔出头发很受欢迎。 在使用热压或薄荷胶后，我们用镊子进行脱毛，这个过程非常有效和费时。
画龙点睛是豪华的头发。 头发的强度和光泽将由面膜给予，这些面膜必须定期由发酵的发酵物，浸过黑麦面包和由亚麻籽和蓟油制成的油性面膜制成，让头发看起来非常华丽。 在洗头之前，我们会在头皮上放一个面膜，均匀地分布在头发上，然后加热头发，并保持一小时。 一定要用柠檬汁或苹果醋加水冲洗面膜。
今天，足够的“有效”和“好的建议”如何快速减肥。 对于他们来说，女士们抢夺生命线，而丢失一公斤5或10公斤食物，结束饮食并恢复体重。 这种抗超重的作用被称为谐波综合征，在饮食和随后的“吃东西”的影响下，身体被压缩和拉伸。 多年来，他“收缩”的难度越来越大，但只是随着惊人的缓解而增加。
一周内减肥
女人不明白，限制自己营养，在一周内减肥毫无意义，然后没有限制。 也许你需要考虑为什么它很容易增加体重，而一个比你吃得多的朋友根本没有改善？ 是否有必要向可以告诉或说出一切物质交换完全正确的内分泌专家。 如果存在违规行为，您需要修复这些违规行为并摆脱额外的磅数。 医生可以向你指出积极同化食物中的脂肪的遗传倾向。
对于男人来说，数百万年的进化并没有被浪费。 一旦丰盛的饭菜被饥荒所取代，那些能积累更多脂肪的人就能幸存下来，所以他们能够渡过最困难的时期。 现在它比好的更有害。 而体重过重的人经常生病，而且他们更常被诊断为“不孕症”。
电源
如果你接受了专家的检查，没有发现代谢紊乱，你需要了解自己一件简单的事情，你吃了很多。 汤是可选的，它每天“拉伸”胃，它有很多“额外”卡路里。 您可以改变自己的习惯，了解需要多少产品和化妆品才能维持正常体重。
在减肥时，你需要走到最后
如果你决定摆脱25磅多，那么你需要摆脱他们。 毕竟，脂肪，这是内分泌腺，它释放有助于增加存款的物质。 如果体重正常，你可以充分食用，你将能够摆脱全民所患的疾病，并且不会增加体重。
感谢这些提示，你知道如何减肥并在一周内变得美丽。 但是一周后，你需要少吃点东西，多点动，做运动，散步，多注意自己，做面具，洗澡，然后你就会变得美丽而不可抗拒。