准备沙拉章鱼与海鲜沙拉是美味，营养和健康。 橄榄和红甜椒会在阴郁的2月份增添色彩，并且丰富这道光线在各方面的味道。 海鲜是一个着名的aorthisiac，在情人节选择浪漫晚餐的菜单很重要。 我把章鱼冻了，它们很小，所以我从沸腾的时刻开始用盐水煮10分钟。 煮完后，章鱼大小缩小，变得微型，但获得了一种特征，清晰表达的形式。 这种沙拉可以放在一个盘子里，两个放在一个盘子里，也可以放在一个盘子里，放在眼镜，杯子或者克雷曼卡里。 当服务时，用香菜绿装饰，一片柠檬和用新鲜黑胡椒调味的季节。
配料：- 章鱼30克
- 冷冻虾剥皮30克
- 洋葱紫30克
- 甜椒50克
- 橄榄没有坑50克
- 柠檬汁3汤匙。 湖
- 橄榄油2汤匙。 湖
- 盐海1克
- 调味鱼1克
- 黑胡椒粉1克
- 辣椒粉甜面1克
- 柠檬0.5个。
- 步骤1准备沙拉，你需要准备的主要产品：煮章鱼，虾肉，橄榄，胡椒，柠檬，橄榄油，蔬菜，洋葱紫色，甜椒，调料，辣椒粉。
- 步骤2在一个碗中挤出半个柠檬汁，加入橄榄油，海盐，辣椒粉和鱼肉调味料。 搅拌均匀。
- 步骤3将切成薄片的洋葱放入备好的酱汁中。 准备烹饪时，洋葱必须稍微腌制。
- 步骤4将甜椒切成小块。 搅拌均匀。
- 步骤5将橄榄切成4份并加入总量中。
- 第6步添加虾和章鱼。
- 第7步将欧芹细切，加入沙拉。 搅拌均匀。 沙拉准备好了！