虾和面包丁沙拉如果你正在禁食，并且想要以某种方式使菜单多样化，那么我们会为你提供一种带有饼干的虾沙拉。 虾，鱿鱼和贻贝本质上是无血的，所以它们可以用于禁食。 另外，虾富含钙和蛋白质，但含有少量卡路里。 根据制备方法的不同，用虾做菜也是很好的胆固醇来源。 虾通常销售熟冻，所以购买后不需要煮。 但最有用的是新鲜冷冻的虾，因为在这种形式下，它们保留比煮熟的虾更多的营养和营养。 虾和食物一样是一种美味，但这种产品并不稀缺，如今它们可以在任何超市购买。 了解每个职位的遵守规则必须与自己的力量相称，咨询忏悔者并获得他的祝福，这一点很重要。
配料：- 虾冷冻冷冻300克
- 酱油3汤匙。 湖
- 橄榄油90毫升
- 0.5片的面包。
- 绿色沙拉2束
- 柠檬1个。
- 盐0.5茶匙。
- 胡椒黑色地面0.5茶匙。
- 步骤1要准备沙拉，你需要去皮虾，生菜，半面包，酱油和橄榄油。
- 步骤2首先要做的是腌虾。 要做到这一点，结合橄榄油，酱油和大蒜。
- 第3步填入虾酱。 虾的大小越大越好。 另外，烹饪后他们体重减轻很多。
- 第4步预热煎锅，虾仁，每边约3分钟。 这将是沙拉的王冠。
- 第5步接下来，你需要煮饼干。 要做到这一点，切成小块的一半面包，挤蒜。
- 步骤6用橄榄油将面包块和切碎的大蒜炒熟，中火加热至金黄色。 我们把盐和胡椒放在一边。 你也可以在烤箱里烤面包丁。
- 第7步现在你需要为沙拉做一个敷料。 要做到这一点，混合65毫升的橄榄油和榨柠檬汁。
- 第8步把沙拉的叶子撕成大块。
- 第9步混合莴苣叶与炸虾，油煎面包块，季节与酱和混合。 加盐调味。