贫血定义为血液中血红蛋白浓度的病理性降低，同时红细胞数量减少。 而且，众所周知，血红蛋白将氧气从肺部输送到身体组织。 因此，心脏的负担会增加 - 他必须“抽出足够多的血液来为所有器官和未来的宝宝提供氧气。 有几种类型的贫血症。 对于孕妇来说，最具特色的是三种：
缺铁性贫血
有了这种贫血症，由于缺铁，血细胞的形成减少了。 这种类型的贫血症是孕妇中最常见的病例（几乎90％的病例）。 出现以下原因：
- 由于血量增加;
- 铁的少量到达，胎盘发育所必需的;
- 由于饮食中缺乏肉类，素食主义;
- 由于慢性胃肠疾病;
- 在怀孕发生之前发生的贫血。
虚寒贫血
维生素B12是动物来源产品的一部分：肉，牛奶，鸡蛋。 它不是在植物产品中发现的。 这种贫血在孕妇中很少见，并且容易治疗。
叶酸缺乏性贫血
这种贫血常伴随怀孕。 在怀孕期间叶酸增加的身体需求期间存在叶酸缺乏性贫血。 由于其体内储备有限，因此在内部资源（怀孕，哺乳期）的长期支出中存在赤字。 叶酸仅从食物进入人体：香蕉，甜瓜，西兰花，菠菜。 这种贫血是相当危险的。
我们攻击贫血
任何类型的治疗贫血都是不可能的，只有通过改变饮食。 因此，您需要收听并小心翼翼地做所有事情。 我们一定需要长期服用铁剂，维生素B12，叶酸等药物。 您只能将这些资金用于此目的并在医生的监督下进行。 医生会选择你需要的剂量，并密切监测治疗的动态。 通常它会延长5-8周，但即使所有指标恢复正常，该药物仍会使用一段时间。 你的饮食是合理的是非常重要的。 一定要在你的菜单中包括牛肉，肝脏，舌头和心脏，禽肉，鸡蛋，牛奶，坚果，干果，南瓜，白菜，甜菜，麦片，奶酪，奶酪，酸奶油，豆类，玉米，新鲜蔬菜和蜂蜜，香蕉，西兰花，石榴。 应该注意的是，尽管人们普遍认为铁从肉类中被更好地吸收，肉类产品仍然需要烹饪。 这可能是非常危险的，并且常常导致蠕虫和传染病的出现。 例如，水果，那些常被推荐用于贫血的青苹果，铁被吸收的很少。 然而，它们中所含的维生素C有助于更好地从肉中吸收铁。 因此，与肉制品一起吃水果。 限制茶和咖啡的消费。 其中所含的物质降低了铁的消化率。 为了巩固复杂治疗所取得的成果，散步非常有用，特别是在针叶林中。 散步应该很长。 当然，任何疾病都比治疗更容易预防。 但如果事实证明贫血症超过了你，别担心！ 你肯定会赢得健康斗争的“胜利”。 毕竟贫血是一种，你和宝宝是两个！ 适当治疗贫血和摄入必需的维生素是成功和康复之路的关键。