现代科学已经达到了惊人的高度，但它从未学会理解到最后的唯一目的就是人自己。所有涉及人类研究的科学领域仍然非常年轻（按照历史的规模）。 人们认为这些过程发生在人体内，受到某些时间周期的影响，几十年前感兴趣的科学家们。 然后他们开始用生物钟研究一个人的性格。
内部时钟
科学，研究时钟，在我们内部“勾选”，有助于理解许多非常有趣的问题。 例如，为什么“猫头鹰”人的性格与“百灵”的性质有很大的不同，为什么我们在一般情况下可以日夜不同地工作，觉醒和睡眠的周期如何与年龄，秋季忧郁症以及如何在明亮的帮助下对抗光线，你需要多少睡眠以保持健康等等。
生物节律学给所有对其“鸟类品种”感兴趣的许多有用的技巧，并在不同场合提供建议。 每个人都拥有像内置时钟一样的控制他生活的东西，有时不想适应外部时间。 你可以给自己买最响亮的闹钟，但内部时钟会按照自己的规律行事。 即使你将一个人安置在地下掩体中，并且剥夺了他们跟随时间的机会，他的身体也会按照特定的时间表生活。 此外，研究表明，从外部时间信号中分离出来的人们的内部主观日平均持续时间比平时稍长 - 为25小时。 但是还有一个有趣的规律：在男性和女性生物节律的研究中，很明显，公平的性需要更多的睡眠！ 按照主观的日程安排，女性平均睡眠时间比男性多一个半小时。
“Larks”，“猫头鹰”和“鸽子”
大多数已知的生物节律振荡的周期大约等于一天。 这种节奏被称为每日或昼夜节律。 根据个人日常节奏的特点，人们分为几个主要类别，其中最着名的是“百灵”和“猫头鹰”。 一个人的性质是非常不同的，取决于一个或另一个“鸟类归属”。
由于它的日常活动节奏，不同人的时钟的性质是不同的。 从早晨起，“闹铃”就会爆发起来：他们在没有闹钟的情况下醒来（有时在黎明前很久），吃早餐，早晨慢跑，到中午时，当他们的表现达到高峰时，他们正在重新处理几乎所有重要的事情。 诚然，傍晚时分，“百灵”潜行，不再能够完成季度报告，这是在早上如此热情下完成的。 现在他们只能疲倦地看着这个醒来的“猫头鹰”，在日落之后，只是“明星时刻”才刚刚开始。
至于“猫头鹰”，他们喜欢早上接近吃晚饭，在崛起几个小时之前他们没有吃早餐，因为在他们的身体无法吸收食物之前，他们的工作能力的高峰期降至数小时六个晚上。 顺便说一句，根据统计，早上“猫头鹰”比“百灵鸟”多犯错一倍半，但到了晚上，这个比例变成完全相反。 但是，除了时间表 - 猫头鹰“不同于”百灵“也因为它们更容易适应别人的时间表。 例如，“猫头鹰”对于早起的一切不喜欢，早上起床比“百灵”要容易 - 晚上工作。 此外，“猫头鹰”有能力填补他们的一天（如果只有这样一个奇妙的机会），但通常只有当他们的时间到达生物钟时，“百灵”才能入睡。
除了“百灵鸟”和“猫头鹰”之外，还有第三类人，生物节律学家称之为“鸽子”。 他们根据最方便的生物钟生活。 不要太晚，并在合理的时间上床睡觉。 通常他们活动的高峰在下午三点。 “鸽子”的日常节奏介于早晨的“百灵”和夜猫子之间。 换句话说 - 鸟是白天，在各方面均衡。 而适用于这种类型可能是非常好的。
如何与不同的“鸟”相处融洽
我必须承认，“猫头鹰”和“百灵”很长一段时间都很好。 但他们并不总是处于战争状态。 有时他们进入互利关系，有些甚至创造家庭。 诚然，无情的统计数据声称，十分之三的离婚正是由于配偶的生物节律不相容而发生的。 幸运的是，“猫头鹰”和“百灵”仍然有一些相处的机会。
心理学家认为，通过相互妥协，一些具有不同活动类型的人甚至可以从这个位置中受益，成功地相互补充。 诚然，你需要表现出耐心和一定的机智。 他们将不得不牺牲一些无懈可击的工会的一些想法。 例如，在壁炉或联合早晨慢跑的晚间对话。 每个人都必须不断记住伴侣的特征，并能适应他们：早晨，“百灵”最好不要叫醒“猫头鹰”，更不要说不停地说话，晚上“夜猫子”不应该厌倦这一天的“百灵”。 最后，如果你想实验，两个人都可以找到合适的时间！