为你自己找点时间
你是一个现代女孩或女人，你不需要提醒你，你需要定期照顾自己，包括你的头发，身体和脸。 它会照顾好自己，每天都会做一次美容仪式，这将有助于您长时间保持朵朵妆容，而不会注意护照中显示的数字。
让我们谈谈我们忽视的一点，关心外表，任何女人至少每周一次做一个口罩。 这是有用的知道，并在实践中使用这些信息，以便面具可以有效地影响面部的皮肤，同时考虑到皮肤的生物节律。 碰巧，我们在所有规则上都放上了面罩，同时我们使用天然成分作为面罩，而我们没有从中获得任何效果。
为了进行整容手术，有必要考虑正确的时间：
- 8至10小时是进行美容手术的最佳时间，并取得显着成效，
- 11至12小时的时间来护理脸部的组合和油性皮肤，
- 从13到18小时，当你不需要进行整容手术时，
- 从18到23小时，适合照顾自己的时间，这个时间将是有效的做面具，蒸汽浴，磨砂，
- 晚上，当全身休息时，包括你的皮肤。 睡前，你需要使用你最喜欢的保湿霜，因为这时皮肤会吸收各种有用的物质，
以这样的方式规划你的一天，尽管有工作时间表，你可以为自己做一分钟的休息，几分钟，不用办公室，你可以呼吸凉爽的空气。 如果这是不可能的，那么至少访问另一个你想与之长时间交谈的部门的同事。 所以，休息一下，你会设置一个困难的任务，或者一份报告，并以最少的损失应付它。 而且在傍晚已经在家中，至少一个小时的时间，你可以照顾你的脸，头发和身体。
不要忘记生物节律。 用草药输液或芳香油洗个热水澡，为头发和脸部做个面膜，在身体上涂抹滋养霜，轻轻按摩，注意你的问题部位。 穿上特里长袍，在你的脚下放一个枕头或滚轮，躺下来看看你最喜欢的新鲜杂志。 当然，你有很多事情要做，通常很难对付懒惰，但你必须这样做，你希望来自下一个办公室的男人给你打电话，美丽而甜美。 要做得很好，很美丽，你需要付出很大的努力和努力，但这一切都不会徒劳。
你需要爱自己独特而独特。 毕竟，即使是一个非常漂亮的女人，也会为自己找到一个混乱的借口和缺点。 而为了我们的个性，我们被男人所喜爱，他们喜欢svetlenkih和红发，身材高大，不是很丰满和瘦。 而且，如果我们都一样，那将是无趣，乏味和单调。 毕竟，在所有的星球上，在整个世界中，只要你不在场，就爱自己独特而独特。
每个人都知道这个事实，大多数童年时遇到的问题，如果在童年时代，我们没有珍惜和珍惜它作为最美丽的花朵，那么作为一个成人和独立的人，很难爱自己并接受你的。 这是困难的，但可能的，因为你已经是独立的，成人的，从童年时代就没有父母的爱和冒犯性的话语不会影响你，因为现在，过去已经永远消失了，未来还没有到来：
- 把注意力集中在你角色和外表的好方面，
- 更多的时候告诉自己你精力充沛，迷人，美丽而且美好。 当你独自一人时，或者在精神上等待公共交通工具或去工作时大声表扬自己，
- 在任何机会下，尽情享受礼物，即使它们很小：手上戴着漂亮的手镯，优雅的围巾，带有您最喜爱的浪漫音乐的磁盘，另一个您喜爱的杂志。 更经常地提醒自己，你值得拥有奇妙的惊喜和礼物，
- 请记住，其他人如同爱你一样爱你。
反压力计划
没有人会否认生活的现代节奏非常活跃。 来自电视屏幕上期刊页面的大量信息令我们感到震惊。 在工作中，在公共交通工具上，在大街上，我们被许多人包围着，往往非常具有侵略性，如果我们对自己负有巨大的责任，并且没有完成它们，那只会加深不那么简单的情况。 由于这种鸡尾酒，我们感到疲倦，破碎，不相信自己。 这都是压力。 它影响工作和个人生活。 有必要学习如何独立处理不同的压力情况 ，这并不困难，因为它可能看起来像：
- 在健身房，瑜伽，舞蹈课上课，给他们半小时的时间，然后你会感觉更平静，更好，
- 如果在想要吃的紧张情况下，那么更喜欢健康的食物 - 麦片，蔬菜，水果，然后你可以节省一些体重，并且不会再担心外表，
- 习惯这样的想法，即不可能把所有东西都控制住，只有在它们到达时才解决问题，但不是以前，
- 休息7或8小时，休息，它会帮助你充满活力和积极的一整天，并应付压力，
- 多想一想，想一想你生活中愉快的事情，计划你如何度过你的假期和周末，因为想法可以实现，你越积极思考它，这些事件就越早来到你的生活中。
每天假期
积极的好心情包括各种琐事：周日购物之旅，在舒适的餐厅与朋友见面，一位路人的微笑，一杯早晨的咖啡和烤面包，一杯理想的深红派。 我们经常不了解这些生活中的小事。 幸福生活的秘诀在于每天都有机会享受积极的情绪，并在各处寻找积极的方面：
- 微笑更频繁，微笑是非常具有感染力的，如果你心情不好，那么看着微笑的人，你不会那么难过，
- 给你的外观更多的关注，这些是一些最喜欢的精神，时尚的头发，漂亮的化妆，从而吸引人们欣赏男人的外表，已经有几个男人的破碎心脏会导致你的坏心情成为一个积极的方向，
- 去购物，不要在那里留下所有收到的工资，只要买一件小东西，一件纪念品，一件漂亮的皮带，一件衬衫和你，陷入新事物的氛围中，会感觉到你的积极情绪有所改善。
永远年轻漂亮并不难。 最重要的是欣赏和爱自己，定期监控自己，发展自己的内心世界，并保持和谐与安宁。