虾和鳄梨煎蛋卷

如你所知，早餐 - 一天中最重要的一餐，所以要选择食物作为膳食。 成分：

• 虾 - 90克
• 鸡蛋 - 3件
• 洋葱 - 30克
• 黄油 - 30克
• 盐，胡椒粉 - 味道
• 牛油果 - 1/4份
• Kinza - 2茶匙

说明

如你所知，早餐是当天最重要的一餐，因此有必要仔细对待早餐食物的选择。 一个类似虾和鳄梨的煎蛋饼是一种非常有营养和丰盛的早餐，之后你会忘记饥饿，直到晚餐，甚至更长。 那么，这是一个美味的不是用言语表达的，它只是需要烹饪和品尝。 虾和鳄梨炒鸡蛋的配方：1.洋葱切丝很细。 虾我们从尾巴清理，也很好地切碎。 2.在平底锅里，将黄油融化，将洋葱和虾放在那里，用中火炒2分钟，然后将它们从煎锅中摊开。 来自“简明英汉词典”现在在同一个煎锅里倒出鸡蛋，盐和胡椒粉的混合物。 煎鸡蛋，直到他们抓住。 不要翻身。 同时，将炸好的洋葱和虾与切碎的牛油果和香菜混合。 5.把我们的馅放在煎蛋卷的一边，用另一边盖住。 再炒半分钟 - 然后小心地将煎蛋卷放在盘子上。 6.我们将馅放在煎蛋卷的一个边缘上，另一边覆盖。 再炒半分钟 - 然后小心地将煎蛋卷放在盘子上。 7.享用早餐并充电积极的能量:)好胃口！

份量：1