这是关于日常重复负载下视觉器官持续变化的发展。 最常见的投诉有两种类型：
•视疲劳或视疲劳;
•干眼症。
视力模糊，视力模糊，视力从远处物体向远近转移时慢速重新聚焦，周期性加倍，阅读时快速疲劳，眼睛沉重感。 随后，即使在成年人身上，这也会导致住宿和近视的痉挛。 所有事情的原因不是电脑显示器的物理辐射，而是视觉工作的特点。 人眼的设计方式是，当你注视距离时，视觉尽可能放松，当你看近处的物体时，如果没有眼肌的积极参与，就不能这样做。 这个过程被称为住宿。 在电脑上，我们不得不使我们的调节装置紧张。 这仍然是注意力的增加，并且所有这些都由眼球的有限移动性负担。
另外，电脑屏幕上的图像与观察对象非常不同，我们的眼睛很熟悉。 它包含分散点 - 闪烁，闪烁且没有清晰轮廓和边框的像素。 视觉疲劳导致需要不断移动屏幕到键盘的外观，纸质文本以及工作场所组织中的可能错误。
第二大类投诉是指干眼症。 这种灼热感，摩擦感，沙眼感或异物感，风的耐力差，空调，烟雾，红眼，畏光，流泪，或相反，有干燥感。 眼睛表面覆盖着一层薄薄的泪液，它具有保护，营养和难治的功能。 如果泪膜的成分或稳定性受损，则会出现不适。 上述抱怨是由于这样一个事实，即监视器的辐射首先增加了眼泪的挥发性，其次，当在计算机上工作时，我们的眨眼次数减少，导致眼泪的产生减少。
如何帮助眼睛？
首先，你需要妥善组织你的工作场所。 显示器应安装在距离眼睛35-65厘米处，屏幕中心 - 在眼睛下方20-25厘米处。
显示器最好配一个大屏幕。 键盘应位于距离桌子边缘10-30厘米处，手指应位于手腕平面上，与地面平行，肩膀应放松。 椅子或椅子上的位置应该舒适。 如果天花板和墙壁具有柔和而宁静的色调，那就太好了。
使用计算机进行照明时必须存在，但不能太亮。 任何落在屏幕上的光线，不管方向如何，都是自发落入眼睛并引起屏幕变亮的效果（然后黑色显示为灰色，图像对比度下降）。 来自外部光源的镜面反射会在屏幕上产生眩光。 因此，视觉疲劳更快发生，这是计算机对人眼的直接影响。
2.不要忘记休息交替工作！ 每工作一小时后 - 休息5-10分钟。 在这些暂停中 - 对身体进行简单的热身和对眼睛进行特殊练习。 连续使用电脑的最长时间为2小时。
3.如果您已经有电脑视觉症候群迹象，请访问眼科医生检查您的视力，并在必要时拿起眼镜在电脑上工作。 希望使用具有抗反射涂层的高品质眼镜片。
4.为防止干眼症的发展，你应该学会更频繁地眨眼。 在更为明显的感觉干燥感沙的情况下，您应该使用特殊的保湿液，即所谓的泪液替代品。 它们的成分恢复了泪膜的受损特性
顺便说一下，液晶显示器的使用在一定程度上减少了视疲劳，近视和干眼症的可能性，但并未完全排除。 注意自己，教导你的孩子遵循这些简单的规则，以便计算机在学习和工作中仅仅是朋友和助手！ 告诉孩子计算机对人的负面影响，设置使用计算机的时间表。 在显示器前停留8年以下的儿童是非常不可取的！