美丽的东方舞（视频）
肚皮舞也被称为肚皮舞，它有自己的亚种。 今天，有三种形式：经典肚皮舞，民间（民间传说）和现代。 让我们仔细看看他们中的每一个人，以了解差异。
古典肚皮舞被认为是标准舞蹈，许多舞蹈学校教授它。 在表演中分开腿部和手部的运动，它们可以相互结合。 古典东方舞的基本课程是掌握五种基本的腿部动作。 主要运动是一个稳定的站立位置，没有强调大拇指。 此外，手部运动主要有三种类型，基本的运动称为半圆形（有时称为“glazik”），当舞者用手的帮助下形成半圆形时。
如果我们考虑民间东方舞，他们也有自己独特的亚种分类。 我们只会关注其中最常见的一些。
首先是用剑跳舞。 他在自己身上展现出女性气质和勇气。
另一个受欢迎和非常美丽的东方秀是Khalji。 东方男士特别欣赏这种表演，因为在表演这种舞蹈时，女孩的外表扮演着重要角色，即 - 由透亮织物和松散长发制成的漂亮西装。 Saidi舞蹈与以前的舞蹈不同，因为它不允许展示女性身体的裸露部分。 这个女孩应该穿着一件长长的紧身连衣裙，头部必须盖上手帕。
另一个令人难以置信的景象是努比亚舞蹈，由一群手舞者演奏。 与其他人一起，流行的东方舞蹈与蛇或手帕也很受欢迎。 这是民间传说团体中性表现最多的一种，需要很高的技巧。 今天，在一些庄严的事件中，它通常是个人表演。
现代东方舞蹈与古典民间舞蹈不同，没有任何秘密意义。 他们的目标是展现女性身体运动的美丽。 您可以将这些表演分为两个亚种：部落由一群女孩表演，融合了非洲和亚洲动作的元素，部落融合则基于欧洲舞蹈传统，并以单独和组合形式进行。
用于东部行为的服装被称为穷人。 它由刺绣着五彩石或水钻的紧身胸衣，以及一条带狭缝和宽腰带的长裙组成。 有时，更谦虚的女孩使用半透明的手帕，这是用裸露的肩膀和手，以及头发覆盖。
儿童东方舞蹈的教训
女孩的东方舞可以从小就开始学习。 他们有利地影响孩子的健康和身体形态。 首先，肚皮舞的基本动作可以保持新闻的肌肉和紧张。 其次，在练习过程中，正确和美丽的姿势得到发展。 第三，孩子重复腹部运动，训练他的呼吸系统，用氧气使身体饱满。
东部艺术将是一个很好的解决方案，适用于禁止运动健康的儿童。 这种舞蹈的平滑而灵活的动作不会对身体产生影响，同时也有助于臀部，腹部，手臂和肩膀的特定动作形成细腰部，塑料和强壮的手部。 此外，每个女孩在学习基本动作后都会学会感受她的身体，这当然会体现在她自然的自信中。 儿童的东方舞也很好，因为身体负荷均匀分布到所有肌肉群。
心理治疗师建议封闭和无法分离的孩子选择东方舞作为治疗，因为他们将一个害羞的安静变成一个开朗和快乐的孩子。 但是多动的孩子会反过来学会控制自己的能量 - 迷人的音乐和缓慢的动作会让孩子更加冷静和平衡，习惯于将所有能量引向艺术的渠道。
看着孩子们如何表演东方舞蹈是一种乐趣。 幼稚的自发性和快乐与明亮的服装和巧妙的技巧相结合，不能不让父母满意。
东方舞蹈初学者
在家里学习这个豪华的房子是很有可能的，但只有在小组或观众面前才能感受真正的肚皮舞的气氛，这可以是拥挤的大厅，也可以是喜欢的伴侣。 无论如何，如果您决定参加东方舞蹈课程，我们建议您在家尝试为我们重播一段适合初学者的视频课程。
开始对东方艺术的研究是从重复的基础开始的。 顺便说一句，只知道基本动作并巧妙地将它们与旋律相结合，您就可以创作出您的杰作。 最重要的是与灵魂一起执行你的第一次舞蹈，以便为未来的技术研究重新注入积极的能量。
每次训练都应该从热身开始，对于东方舞来说，锻炼肌肉和塑料是非常重要的。 预热需要2-5分钟，但如果你愿意，你可以增加预热时间。 建议在倾斜和旋转头部，手臂，肩膀和手的帮助下预热身体。
然后我们继续直接研究东方表征的基本动作。 第一个动作叫做拉动臀部，它非常简单：把止点放在一条线上，并以最大的摆动幅度从右向左旋转臀部。 第二个基本运动称为母乳喂养。 它看起来像前一个，但胸部会移动到这里。 接下来，我们学习用臀部圈起一圈：我们将脚放在肩膀的宽度上，我们将手臂和肩膀不动，并开始与臀部一起旋转，就好像我们绘制了一个半径最大的圆。 这是三个主要的运动，没有它，美丽的东方行动是不可能的。
专业舞者认为东方的技巧并不难，初学者应该尽可能多地重复舞蹈元素。 只有练习才能唤醒你一个真正的舞蹈天赋，无论是东方舞，还是其他任何东西。