在星期天的早上，你打开电视（或收音机），希望从重要事务中分心，然后出现一连串令人不快的，经常有压力的信息在你身上崩溃。 你喝咖啡，打电话给你的女朋友聊天放松，作为回应，她谈论她的问题，连续三十分钟抱怨她的生活，她的丈夫，她的孩子，白痴老板。 你把电话放下，你意识到不知何故，你感觉不适。 窗外的一天是阴暗的，孩子们有些不完美，而我的丈夫很久没有沉迷于礼物......这是一个愉快的休息日，计划在那里，睡觉，太阳如此诱人。 发生了什么？
我们经常低估负面信息的力量，对其进行保护的策略被忽略。 但负面信息会破坏我们已经处于情绪状态，因问题和日常困难而减弱。 我们的生活最终会在压力不断的背景下发生，我们的心灵和整个机体都在抗议。 专家甚至不建议以不好的心情进行测试并进行其他医学研究。 例如，如果我们感到烦躁，血红蛋白水平会跳跃，如果我们感到昏昏欲睡，血红蛋白水平会下降。 葡萄糖水平也会发生同样的情况。 但是我们大多数人已经知道，在蓝调状态下不会有严重的购买行为。
然后，事实证明，他们是非常不成功的，因为他们造成负面联想。 由于无法从身体上保护自己免受负面信息和针对它的保护策略，因此可以选择重新构建。 这听起来神秘而坚实，但这是一个非常简单的设备。 关键是在任何麻烦中至少找到三个积极的方面。 这就是重构。 那么多少幻想就够了。 但有一个积极的方面是任何消极的，即：将失败解释为生活的一课，这将保证你现在不会再陷入类似的局面。 第二个可以吸引人生的积极思想：感谢上帝，没有什么比这更糟的事了！ 为了悲伤？ 是的，还有更重要的事情。 总而言之，在这样的重组结束之后，你甚至会为所发生的一切感到高兴！ 那么，当然可以得出结论！
她微笑着 ......没有注意到。 学会不对来自人们，熟人和陌生人的负面信息做出反应是非常重要的。 邻居对你的外表评论不是最偏心的表情，整天你的心情变差了？ 如果这经常发生，那么你需要制定防御策略。 首先，如心理学家所说，要确定其参照群体还有相当多的工作要做。 也就是说，一群对你来说真正重要的人意义重大或有益于考虑。 你的邻居是时髦的专家吗？ 可以成为权威的造型师？ 或者它只是一个你想要的人？ 如果是这样，那么回来问一下，你的图像有什么问题？ 否则，把它从你的脑袋里拿出来，考虑一些非常重要的事情。 观察并决定 - 也许值得改变对这个人的态度？
收听！ 他们说，案件的开始是战斗的一半。 在解决任何问题的初期，积极的态度几乎是其成功完成的保证。 一个成功的学生将通过考试到“有害”的老师，认为：“我会让他微笑，惊讶，并承认我自发性，而是一个有思想的人！”
失败者因平滑的尾巴而平衡在演绎的边缘，恍恍惚惚地走向研究所：“他会再次嘲笑，嘲笑，让我知道什么是混蛋。 主啊，对我而言，这样呢？“所以得出结论：消极的态度和消极的信息对一个人有坏的影响。
不要站在锚点。 锚是过去的失败。 在同一类型的情况下，失败或体验消极情绪是值得的，因为与负面经历有着稳定的联系。 我们坐下来的“负面的主播”，并从它的地方移动是不可能的。 有必要认识到，情况本身或甚至仅仅是期望会导致负面情绪，从而导致失败的可能性增加。 如何成为？ 尝试模拟一个类似的情况，但有一个美丽，迷人的成功结局！ 如果在这个网站上多次不幸，这种情况不太可能重演！ 鼓励自己改变那些我们常常绝对不应该赋予这种神秘力量的环境！
令人不愉快的谈话
不管你怎么努力，都无法避免。 出于某种原因，你必须与特别不愉快的人讨论特别不愉快的话题。 同时，定期听取公正的声明。 负面信息针对你个人，带有破坏性能量，影响情绪，自尊和整体福祉。 因此，你需要能够保护自己不受负面影响，这会帮助你在生活中取得成功，保持健康和冷静，并且乐观地期待未来。 所以，如果你不得不引导一个不愉快的谈话，学会仅仅把它看作是一个工作时刻，别无其他。 有必要学会无所顾忌，尤其是对自己的负面影响。 请记住，任何问题都可以解决，而且不应该对你的生活产生负面影响。 尝试切换到更愉快的东西。 分散或只是睡觉。 经过不愉快的谈话后，睡眠将成为最好的药物。