跳跃积极影响孩子的身体。 他们发展所有主要的肌肉，关节，韧带，尤其是双腿。 在跳跃的过程中，孩子们发展自己的力量，速度，平衡，眼球和动作的协调。
与慢跑不同，没有重复的阶段，它们不是循环的。 这是一项速度锻炼。
对于幼儿园的孩子们来说，推荐最简单的跳跃方式：从高处跳起，先进跳跃，当场跳跃，跳跃和跳跃，身高和体重都有所下降。
在比赛中快速找到孩子时的勇气。 起初，他学会了在成人的帮助下，随后自己跳。 从不匆忙的事件，训练孩子按照一定的顺序跳跃，最简单的是从高处跳起跳下，然后逐渐进行更复杂的练习 - 跳跃和跳跃的长度和高度。
首先，孩子必须学会如何用两条腿跳到地板上，然后逐渐移动到一条腿，然后 - 跳到跳跃。
学习跳跃从五个高度厘米开始，因此不需要强劲的挥杆（挥杆）。 主题的高度逐渐增加。 到五岁时，可以达到40厘米，当跳跃时，孩子的注意力应该转向着陆。 孩子应该直背着地，并在着陆后保持平衡。
对于有兴趣的班级，有必要给孩子一份任务。 大一点的孩子可以在距离孩子跳下的物体15-20厘米的距离划一条线或者一圈，并要求他去这条线或者一圈。 当你掌握从任务高度跳跃的技巧时，你可能会复杂化，跳跃，例如横着，拍手等。
执行跳跃包括起始位置，摆动和跑步，推动，飞行和着陆。 整体成功取决于每个元素的正确执行。 起始位置将有助于正确执行从地面跳跃或从起飞跳跃起飞的zamahpri。 摆动定义了一个筒仓。 当起飞发展速度，这为推动力量。 综合大楼内的所有设施都决定飞行范围。
当从地面跳起时，慢跑是用两条腿同时进行的，当从跑步中跳起时，一条单腿强壮。 推力是由范围或起飞决定的。
着陆的主要任务是在没有突然的冲击和冲击的情况下还原飞行速度并保持平衡。
跳跃可以分为两种类型：通过推动双腿跳跃和用一只脚慢跑（带起跳）。
孩子们经常会混淆这两种不同的技巧。 因此，一开始，最好不要在一堂课中混合这些跳跃。 有一天只用两脚推动跳跃，另一个则是跑步开始。
最好在柔软的覆盖物（床垫，垫子）上跳跃，并且在易变的环境中 - 在草地或napeske上，永远在鞋子里。
在家中设置一个障碍物课程，放置在地板上的几件物品：椅子，桌子，用于Ibelian绳子的熨衣板（将其固定在地面上）。 让孩子在你的帮助下克服所产生的障碍，交替攀爬，踩踏和攀爬，跳到地毯上（跳跃的高度不应高于儿童腰带的高度）。
在露天，您可以用绳索，树枝，木板，原木，灌木等装备障碍物的路径。 克服路径应重复至少四次。 在某些地区，让他爬到危险的地方，仔细监视他，以排除任何可能的伤害。 在这样一个游戏过程中，小马驹独立发展。
练习跳跃
跑步和跳跃
在地上绘制各种圆圈和破折号。 然后用手抓住孩子，并在跑步过程中跳过指示的障碍物。 这个练习的目的是确保孩子不停止前线，不会中断跑步。
娃娃在跳
其中一个成年人用手抓住小孩，并与他一起从脚到脚跳或两腿同时跳，后来这个练习是在没有手的支持下进行的。
麻雀
双腿上的小孩跳到位，并且无意中向前跳。 成年人先将宝宝抱在腋下，后来靠肩膀自己面对，掌握了这种方法后，只能单手握住孩子。 跟他跳。
我们跳过水坑
有了三年的孩子，你可以通过“水坑”从一个地方跳下两英尺。 使用一个箍作为一个水坑。 如果孩子起初不能跳这样的距离，那么再换一个里程碑：用绳子，绳子，粉笔，围巾，地毯上的图案等注意水坑。
作为选项，您可以双跳：跳进篮筐，立即跳出。
从起飞跳
初步跳跃开始为四年，小孩首先通过一个短暂的起飞（3米）跳过垫子到垫子。 注意正确的技术：起飞，推一条腿，着陆，蹲在腿上。 不要掉到你的手上，臀部等。 逐渐地，箍的大小增加。
跳高
大约从5岁开始，孩子可以学会跳到高度，你需要从直跑跳起，弯曲你的双腿。 通常他们会经历撕裂的翻倒，但许多孩子害怕抓绳子并坠落。 此外，它们在固定该绳索的机架摆动时受到保护。 最重要的是，模拟草地和距离旧塑料瓶约30-40厘米的高度。 在街上尝试跳过灌木丛。
增长健康！