体内缺少钙质的主要症状以及可能导致的疾病
如上所述 - 它是脆骨和龋齿。 但这不是全部。 另外，对于警示我们身体缺乏这种元素的信号，它会成为慢性疲劳，关节疼痛和疼痛，就像温度低下一样。 患有低钙血症的人变得易怒，更可能出现抑郁状态，免疫力减弱，导致经常感冒和病毒性疾病。
由于缺乏钙，除了骨骼之外，肌肉和神经系统也受到影响。 患有这种综合症的人会出现抽搐，手指和脚趾会变得麻木。 三十岁以后的人可能会引发骨质疏松症（畸形，骨折风险增加和骨骼形成不良）。
视力急剧下降也可能表明你的身体缺乏这种微量元素。 如果你忽略这种症状，白内障可能会开始。 儿童缺钙可导致视力严重侵犯，这将导致视力迅速丧失。
另一个症状是心律异常，其失败导致心力衰竭或心肌梗塞。
治疗和预防低钙血症
当然，任何赤字都是通过供应来消除的，低钙血症也不例外。 但有一点，不考虑哪一点，你的整个钙摄入量不会产生任何积极的结果。 事实上，钙在人体内被维生素D吸收。这是帮助将这种微量营养素运送到骨组织和其他器官的卫星。 在药房中，当选择用于治疗低钙血症的药物时，一定要说明该组合物包含维生素D.
另外，不要忘记你的饮食。 你的菜单应该有丰富的乳制品，尤其是硬奶酪。 许多钙含有鸡肉和鹌鹑蛋。 将它们的壳粉碎至粉状状态并每天早晨空腹服用一个月将特别有用。
同样在抗钙缺乏的产品清单中，还包括各种谷物（特别是燕麦片），西兰花，鲑鱼家族的鱼以及沙丁鱼。 如果你愿意，你可以制作这些产品的多样化菜单。 所以这样你就可以用一块石头杀死两只鸟：用美味呵护自己，帮助你的身体。
正如你所看到的，表明你没有足够钙的症状是足够具体的，所以在第一个信号的时候，立即咨询医生，然后跑到药房并调整你的饮食。 祝你好运，不要生病！