家庭事务
低血压影响许多年轻女士。 他们中的大多数人认为低压是他们自己的特点。 他们对此无动于衷，以低调中没有什么不好的想法来安慰自己。 现在，如果它增加了 - 那么另一件事，所以没有什么可担心的。 尽管眼压计显示的数字很低，但您仍感到快乐和充满活力，所以您无法关注自己的状况。 在这种情况下，这是一个生理性低血压的问题 - 你个人的规范的一个变种。 通常在职业女运动员和女性中积极参与健身。 还有那些生活在山区和南部的人 - 以类似的方式使有机体适应低气压和高温。 那么，有人承受降低压力的倾向：我母亲的血压不会升至90/60 mm Hg以上。 你们都有一样的。 如果你适应这些数字，体重是好的 - 这是一个家庭事务！
你的行为。 你需要每天两次测量压力 - 在早餐和晚上同时进食前，即使你感觉良好。 不幸的是，低血压有一个不愉快的特性 - 随着时间的推移，它可能发展成高血压，起初并没有表现出来。 你继续认为自己处于“低张俱乐部”，并且当你感到虚弱时，喝咖啡并制作柠檬香草来提高低血压。 它已经如此之高！ 这样的错误可能代价高昂 - 最好不要让他们接受。
正确测量
标准的上限是140/90 mm Hg。 艺术。 （在测量房屋时 - 135/85），较低的一个 - 100/60 mm Hg。 艺术。 医生更喜欢机械设备，但在日常生活中使用电子眼压计要方便得多。 他们会为你做所有事情：他们会给你一个袖口，并且会自己测量，甚至分析它们。 最主要的是不要偏离教学：电子学是一件非常微妙的事情！ 只有适当的应用程序，您才能提供所需的帮助。 重要的是，你坐下来，不要站立，手臂躺在桌子上，弯曲在肘部，袖口尺寸适合手部，压力测量过程中心脏水平...
你的行为。 在10分钟的时间间隔内以平静的状态重复测量3次，双手轮流。 判断最接近常态的指标需要的压力大小：有低血压倾向 - 高血压 - 反之则低一些。
作为例外
如果你不是一个炙手可热的人，不是一个南方人，也不是一个运动员，并且在你的家庭中，没有人抱怨过低血压，这意味着它不适合你。 然后有两件事情之一：要么是血管不好，就是说，根据统计数据，高血压可能会导致80％的低血压，或者其他原因导致的神经性循环性低渗性反向异位症（NDC）。 必须排除可导致继发性低血压的这种“别的东西”。 否则，“NDC”的诊断将被错误地放置！
穆迪船只
典型的一组特征是NDC的典型特征。 你发现他们越多，诊断的可能性就越大！
- 增加疲劳
- “重”头“
- 眩晕时从床上抬起，急剧倾斜或拉直，长时间站立
- 在心脏区域感到不愉快的感觉
- 手和脚的肌肉疼痛和疼痛
- 大量出汗
- 耐热性和闷热性差
- 走路和爬楼梯时呼吸短促
- 嗜睡
- 下半天健康状况不佳，尽管即使在睡觉之后的早晨，您也不觉得活力充沛。 但是如果你在午餐前仍然能够工作，那么一切都会从你手中落下。 你被疲劳，冷漠所覆盖，你感到头脑中沉重。 幸运的是，休息后，健康状况得到改善：它说明了疾病的功能性质。
振作起来！
试图增加压力，喝更浓的茶和黑咖啡？ 这些不是最好的，也不是解决这个问题的唯一可能的方法！ 还有很多其他的，更健康和有效的。 你可以尝试每个人，并采取那些更适合你的。
- 经常吃，但逐渐吃更好。 你不能吃得过饱 - 否则会增加胃的血流量，压力会下降得更多。
“尽量让睡眠充足！” 如果你的睡眠时间少于8小时，压力将迅速下降。
- 不要在闹钟的早上跳 - 你的头会开始旋转。 躺在床上，做体操 - 伸展，转动你的脚，试着在假想的自行车上扭动3分钟的踏板。 然后平稳起来，先放下一张床，然后再放下另一条腿。
- 适用于凉爽淋浴的滋补效果。 几分钟之后，他就会感觉自己像个不同的人！ 你可以在晚上洗澡，但不能在睡觉前洗澡。
- 摆脱各种工作和加班 - 你需要休息更多！ 这不仅关系到工作，还关心一天的其余时间。 试着闭上你的眼睛，放松一下，坐在扶手椅上半个小时（如果可能，躺在沙发上）。 你的健康状况会立即改善！
- 如果突然间出现故障，就会出现虚弱，头晕 - 做这样的运动。 采取初始姿势 - 坐在椅子上，双腿分开肩膀，双手交叉在头后。 现在，您需要深呼吸，并缓慢弯曲膝盖（尽可能低）。 然后挺直并大幅呼气。 不要懒得重复3次。
- 您需要采用每1升水（32-34°）40克食盐或海盐的方式采用海（氯化钠）浴。 该课程已足够12个程序。
草药而不是咖啡
提高压力最好是服用药材酊剂。 好帮助杜仲vyazolistnaya，aralia满洲人，人参根，zamaniha，eleutherococcus，leuzea，柠檬草或红景天。 五味子和红景天也可以在该国种植。 他们的叶子可以放在茶里，加入沙拉 - 这将有助于正常化压力。
- 粉碎红景天的根，用1升水倒入1茶匙，煮10分钟，坚持半小时。 每天喝2-3杯茶，加入蜂蜜或糖调味。
采取草本汇集：
- 圣约翰麦汁花，红景天，高饵，肉桂荆棘，荨麻荨麻和山楂（2：4：4：4：3：3）。
- 金盏花，三联序列，黑枣果实，大车前叶，满洲红根，红柳，山楂果肉和肉桂（2：2：2：3：3：3：3：3）。
如何做饭？ 你需要倒入一汤匙收集一杯开水，坚持45分钟热水瓶，挤压。 每天2-3次，每次25-35天，服用三分之一或四分之一杯。 草药的疗程可以在几周内重复进行。
重新启动会话
晕厥导致压力突然下降（低渗危象）。 头部开始变得无光泽，耳朵里出现噪音，恶心，手掌和脚冻结，手脚出现麻木，呼吸变浅，脉搏微弱，几乎不可触及，变得苍白，覆盖着冷粘的汗水，......与现实脱节。 通常无意识状态会持续几分钟，但在几小时之后就会出现头痛，虚弱和不适的迹象。
在即将发生昏厥的第一个迹象 - 无力，耳朵的嘈杂，头晕 - 做到这一点。
- 坐下并穿过双腿，然后积极拉紧肌肉。 这会增加血液流向心脏，压力会升高。
- 使用爽肤水按摩，在提高压力的生物活性部位工作。 点击它们需要足够强大，不中断10-15秒。 点放在脸上和手指上：
- 在上嘴唇和鼻子之间的沟槽中
- 在下唇和下巴之间的折叠中心
- 从无名指一侧的小指（紧接在okolonogtevym台板后）指甲的根部
- 食指的根部也是中指所在的指甲根部
最后，你需要依次拉伸每个手指的末端。
昏厥或腌黄瓜
一般来说，西方系列的女主角在经历了一系列头晕和昏厥之后猜测自己的怀孕。 在国内电影院中，另一个传统是即将到来的家庭加入象征着对腌黄瓜和恶心的爱的突然觉醒。 为什么 - 并不清楚：每个想要孩子的人都不会发现味觉变态和早期中毒，头部几乎每个人都处于这种状态。 毕竟，妊娠头几个月的荷尔蒙重组不可避免地会影响血管反应。 因此，当你知道你很快就要生一个孩子时，要做的第一件事就是获得眼压计。 毕竟，怀孕期间的低血压是非常危险的。
大自然如此安排，在晚上，当肌肉松弛，内脏入睡时，压力就会下降。 但是，由于低血压，它可能会下降，以致未出生的孩子开始经历严重的饥饿和窒息。 所有这些都可能会严重结束。 医生将胎盘功能不全发生的原因归因于低血压，原因不明，原因是女性按照所有规则治疗，并且病理学正在增长。
你的行为。 你打算生孩子吗？ 首先，处理低血压 - 帮助你做到这一点是非常必要的。 通过检查，运行一种草药，进入健身状态 - 总之，尽一切可能使压力达到标准的下限（100/60 mm Hg） - 这对于宝宝来说非常重要！