晚间比赛
注意你在晚上用面包屑玩什么游戏。 排除那些需要情绪和体力活动的人。 最好从骰子一起建造一座城堡，加起来金字塔，绘画或阅读，如果可能的话，在新鲜空气中散步。 一个真正的金色梦想为您的宝宝可以在房间和新鲜的空气愉快的气氛。 另外，关闭电视和其他强烈的刺激（录音机，收音机）。 除非你可以包括特殊的儿童音乐，尤其是从今天发售以来，有很多优秀的曲调（“愉快的沐浴”，“晚安”）。
晚上睡前放松
轻按摩可缓解肌肉紧张。 将面包屑放在舒适的表面（更换或普通桌子）上，用毯子和尿布预先铺好。 从背部开始放松运动，按摩腿部（特别是脚后跟），手柄，摩擦手掌，手指。 通过抚摸腹部顺时针行程，避开肝脏区域。 运动应平静柔和，以便宝宝渐渐平静下来。 尝试伴随着童话般的按摩或安静的歌曲（摇篮曲）。
魔法仪式
他们必须每天重复，以便面包屑适合他们。 这是婴儿周围世界稳定和安全的保证。 这种仪式通常在同一时间洗澡，按摩，睡前喂养，摇篮曲。 你可以想出自己的仪式，这会给你和宝宝带来快乐。 最重要的是，你每天睡前的行为应该每天重复一次，并为你的财富积极情绪的来源。
童话世界
谁不喜欢童话故事？ 这些神奇的故事将孩子带入最有趣的世界，即王子和公主之地。 然而，你需要从简单的故事情节和最少数量的人物（“Ryabok Chicken”，“Kolobok”）开始讲故事，随着年龄的增长移动到更复杂的作品（“雪之女王”，“灰姑娘”）。 另外一个优秀的安眠药 - 摇篮曲。 在睡觉之前把它们唱给宝宝，以便旋律变得熟悉：对于母亲熟悉的声音，孩子更快地入睡。
卧室里的小气候
宝宝房间里的温度是非常重要的。 如果18-22°C更好 在这种情况下，房间应该通风良好。 在集中供热运行期间，卧室内的空气必须加湿，特别是在冬季。 建议清除所有多余的积尘器（地毯，檐篷）。
共同的金色梦想
这个问题很有争议。 有些医生认为这对孩子来说是极其有害的，而另一些医生却认为分享睡眠的好处。 你刚从医院回来了吗？ 与宝宝睡觉：这对你和宝宝都有好处。 你的生物节律会逐渐适应一个品位，很快你会惊讶于你在宝宝醒来前几秒醒来的能力。 随着时间的推移，孩子长大后，可以将它转移到婴儿床中。
私人婴儿床
如果你仍然喜欢与宝宝分开睡觉，尽量创造最舒适的休息条件。 让婴儿睡在一张平整，中等硬度的床垫上，头枕下没有枕头。 把它放在一个愉快的触摸由天然材料制成的睡衣。 注意孩子不会过热：出汗时，感染会更容易。 如果karapuz过度兴奋并且不想长时间入睡，则用草药水煎煮（每个年龄段，建议采用舒缓的集合）。 如果宝宝继续灵敏而不安地睡觉，不要紧张，但请咨询医生。 请记住，大声哭泣是这个时代生物体唯一的保护性反应。 帮助你的宝藏应对问题并投身于一个金色的梦想！
你需要多少睡眠？
如果一个宝宝的睡眠时间少于同龄人，但通常发育，对游戏有着良好的食欲和活力，那么您无需担心。 了解孩子通常需要多少睡眠。
新生儿睡了17至20个小时：这是一个不断增长的身体的需要。 他没有区分昼夜，按照自己的节奏醒来。 半岁的Bootuz在十四到十六个小时内处于Morpheus怀抱之中。 你的宝藏已经完全理解，夜晚是睡觉的时间，而这一天是为了游戏。 整个一天，婴儿平均睡2至3次，平均两个小时。
一个一岁的男孩在梦中花了大约13个小时。 这个年龄的孩子通常会睡一夜，白天睡眠时间大约两个小时。
宝宝的金色睡眠可以表现为三个主要组成部分：夜间持续性，孩子的良好心情，早晨醒来时带着幸福的笑容，并使用干燥柔软的尿布。 由于新的帮宝适活跃宝宝，孩子们现在可以享受更长时间的完美睡眠。 拥有双层吸湿层和更柔软的质地，让宝宝在睡眠过程中更加舒适，这些尿布有助于长时间保持干爽舒适，这意味着您的宝宝一定会以愉快的笑容照亮新的一天！ 请记住，孩子的良好睡眠是母亲的冷静和宝宝正确和谐发展的保证。