饮食静脉曲张 - 重新考虑你的饮食
消除所有脂肪，甜味，粉末 - 每增加一公斤都是静脉系统的额外负担。 为了让她更自由地叹息，她将不得不失去她的剩余。 禁令规定，肉类丰富的肉汤，冷肉，烟熏制品，腌泡汁，罐头食品（这些产品会恶化静脉壁及其阀门的状况）以及酒精，啤酒和咖啡（每天不超过一杯，最好是牛奶）。 每天饮用1,5-2升液体（果汁，莫尔，克瓦斯，茶）：如果身体收到少量水，血液变粘稠，这使得难以在静脉中移动。 包括在维生素E和C的饮食来源，给予静脉弹性 - 绿茶，沙棘，豌豆，豆类，扁豆，西红柿，生菜，大葱，肝，蛋黄。 有用的水果甜点和含有维生素P（芦丁）的饮料 - 它不允许拉伸静脉壁。 它们富含野玫瑰，柑橘，山灰，核桃和茶。 倚靠蔬菜，水果，麸皮 - 植物纤维，使肠道像钟表一样工作，防止便秘，从而增加静脉系统的压力。
自然的健康 - 储备药材
古代用于加强静脉的医师建议患者饮用大量d丝子和乳制品乳清。 保加利亚中医推荐一种用肉豆蔻制成的饮料。 要做到这一点，用咖啡研磨机豆蔻制作，倒入1杯。 一勺200毫升沸水粉，加1茶匙。 一勺蜂蜜，每天两次，每天早上和晚上，搅拌并喝半杯饮料。
排水练习 - 在每一个机会上诉诸于他们
舒缓静脉的一种简单方法是在坐下时将脚放在脚凳上，或者放在枕头上，或者在沙发上将其拉出。 没错，有一个更有效的练习 - 四肢瘫痪。 据专家介绍，肘部和膝盖（臀部以下的胸部）的姿势有助于腿部静止血液的流出，这比在这种情况下腿部抬高的情况下所采取的姿势要多得多。“但最大的抗静脉曲张效果导致直腿在腹部游泳。
缓解压力 - 尽量“恢复”疲惫的双腿
用薄荷输液冰片擦拭。 你有空吗？ 然后根据所有规则进行冰上按摩。 舒服地坐着，拉起你的腿，或者把它放在长椅上，靠在它上面。 不要用手指拿冰块 - 它会很快融化。 用棉布包好，只留下工作表面。 抚摸皮肤，就好像你手里没有一块冰，还有一个小小的熨烫。 直线驱动它们（从下向上），以圆圈（顺时针方向）驱动它们并进行之字形运动。 首先处理脚部，小腿和大腿，然后另一只脚，每个区域2至4分钟。 无论静脉有多冷，都不能冷却5分钟以上，否则会出现皮下血管持续性变窄，这样会使手术的整体积极效果变差。
腿部的体操 - 必须站立或坐很久？
必要时，锻炼腿部僵硬，重复每次练习15-20次。 起始位置站立，双手沿着身体。 爬上脚尖，然后回到最后，然后站在脚跟上，最后从脚后跟滚到脚趾和背部。
舒适的鞋子 - 选择合适的鞋子和鞋子
如果有迹象表明静脉曲张已经存在可以减缓疾病进展，请特别注意鞋子。 购买靴子，鞋子，凉鞋和带脚背的家用拖鞋或在其中放置特殊鞋垫。 喜欢混合的鞋，固定脚跟和踝关节，在一个稳定的低（3-4厘米）脚后跟。
足部抗静电 - 发泄情绪
众所周知，神经紧张会传递到肌肉中：因此，大腿和小腿的被夹住的肌肉会压迫静脉，从而阻止它们发挥功能。 对于静脉来说，从下往上抽血很容易，肌肉不应该放松，而应该开始运动：然后所谓的肌肉泵就会起作用。 激活它有助于行走，以及锻炼“自行车”。 美国的静脉科医师建议在这种情况下用脚捶打枕头。 这种热身可以缓解小腿肌肉的紧张，从而阻碍静脉血液循环。 只要把枕头放在房间的角落，脱下鞋子，展示你的能力！
保护计划 - 记住简单的规则
不要被热手术带走 - 热水澡和包裹，蒸汽和桑拿：停留在它们激活血液循环，增加静脉工作。 他们也不喜欢沙滩和日光浴室 - 紫外线会降低静脉壁的弹性。 不要穿紧身，拉扯衣服，穿紧身的鞋子：这样的设备会挤压腿部的静脉并破坏血液循环。 避免与足球，大型网球，举重，骑自行车有关的重体力活动。 不要把重物放在膝盖上，也不要把孩子放在膝盖上。 这对静脉非常不利。
足部按摩 - 在淋浴之前进行
它可以通过手工或使用软刷毛的特殊按摩刷来完成。 在水过程之后，用温柔的毛巾，从底部向上慢慢擦拭小腿 - 静脉血流。 但请记住：如果静脉已经扩张，足部按摩是禁忌的！ 此前，90％的病例中诊断为“曲张病”的患者接受了手术治疗，但现在通常可以不做手术。 治疗静脉曲张的方法之一是硬化疗法。 在受影响的静脉中引入一种特殊的药物 - 硬化剂，它似乎粘在一条病态的静脉上，因此它就会消失。 由于使用非常细的针头进行硬化疗法，所以手术几乎无痛，只需5-10分钟。 诚然，对于完全“恢复”，需要几个程序（取决于静脉患者的数量）。 在病人的生活中，没有任何变化：在治疗期间，他可以去工作，甚至可以运动。 有几种类型的硬化剂治疗：微融治疗，脂肪形成硬化疗法和Echosclerotherapy。 如果静脉曲张影响大面积，则使用后者，但该过程尚未进行。