- 黄油 - 2,5 st。 匙
- 面粉 - 1/2杯（全谷物）
- 面粉 - 3/4杯
- 亚麻籽 - 1/4杯
- 盐 - 3/4茶匙
- 发酵粉 - 1/2茶匙
- 苏打 - 1/2茶匙
- 蛋 - 1个
- 蛋清 - 1个
- 淡红糖 - 1/2杯
- 香草提取物 - 1 1/2茶匙
- 香蕉泥 - 3/4玻璃
- 核桃 - 1/2杯（烤和切碎）
将烤箱预热至170度。 用油润滑面包盘并放在一边。 将面粉，亚麻籽，盐，发酵粉和苏打水混合在碗中，放在一边。 用电动搅拌器以中等速度将蛋和蛋清放入碗中约2分钟。 加入融化的黄油，糖，香草和香蕉泥，拌匀。 加入面粉混合物并以低速搅拌约10秒钟。 加核桃。 将面团倒入模具中。 烘烤至金黄色，约35分钟。 允许在表格中稍微冷却。 从模具中取出并使其完全在炉排上冷却。
份量：8