每日迷你是改善新陈代谢，排除毒素和改善消化道功能的绝佳方式。 闪亮的弹性皮肤，活泼，轻盈的身体 - 一天休息愉快的结果。 但是 - 只有在你“正在饿死”的情况下。 别忘了...
单一产品。 连续饮用24小时水不是必要的 - 卸载日期可能不同。 您可以使用烤蔬菜，烤苹果，ryazhenka或不加糖的草药茶来填充每日口粮 - 重要的是每隔几小时以小份数食用它们。 这种选择对于繁忙的日常节奏来说非常棒 - 缺乏食物充满了劳累和偏头痛。 但也拒绝饮用政权不应该：2公升水 - 规范，这是排毒效果所必需的。
......准备。 不要突然开始小型饮食 - 尤其是如果昨天你参加了丰盛的盛宴。 在计划卸载前夕，安排一顿简餐并放弃晚餐 - 这样你就可以避免身体出现故障。 早餐应该是低脂肪和平衡的（奶酪，浆果，燕麦片，全麦吐司和一片软奶酪）。
活动。 记住：任何饮食 - 即使是持续一天的饮食 - 都是对身体的压力。 这就是为什么值得避免使用能源密集型课程的原因：强化培训，夯实工作者瓦砾或运行一系列家务劳动。 悠闲地半小时步行或冥想您最喜爱的音乐，是休息放松的好地方。