从珐琅的变暗离破坏牙齿的孔不太远。 不要留下任何狡猾的龋齿机会。
谁不梦想在老年之前保持牙齿坚挺和白雪公主？ 今天，拥有健康和强壮的牙齿是时尚，有声望和简单的必要。 但我们经常去看牙医吗？ 唉。 只有在极端情况下 - 当疼痛变得无法忍受时。
龋意味着毁灭。 在某些情况下，在龋齿形成过程中只形成微小的釉质变黑，而在另一些情况下，孔洞已经成熟多年，逐渐破坏釉质，第三，龋齿很快破坏牙齿。 只要封住牙齿，就无法摆脱蛀牙。 有必要开始服用含维生素D的维生素和钙补充剂，以在饮食中添加更多的蛋白质食物和发酵乳制品。 并且通过一切手段调查胃肠疾病和糖尿病的存在 - 这些疾病通常会引起龋齿！
最好的方法是保持牙齿清洁并节省治疗时间，要定期妥善照顾他们，并且每年至少访问一次牙医进行预防性检查和去除牙垢。
个人卫生的口腔是在简单的事情帮助下进行的：
正确使用笔刷。
吃完后没有必要刷牙。 在早上和晚上仔细做这些就足够了。 医生和牙医应该从右到左清洁牙齿和牙龈至少3分钟，从一侧移动到中心，首先从外表面再从内侧移动。 以45度的角度将牙刷的头部刷到牙齿上，并从牙龈向牙齿进行扫动。 用牙龈按摩完成清洁 - 轻轻按压，用闭合的牙齿抓住牙齿和牙龈进行圆形运动。
手动或自动牙刷。
牙刷是手动和自动的（电子或超声波）。 后者具有可拆卸的微型附件和计时器。 通过控制旋转运动的速度，他们很好地去除牙菌斑，到达最偏远的地区。 至于手刷，最好选择频繁刷毛柔软或中等硬度的刷子。 这种刷毛很好地穿入牙齿之间的空间，不会损伤牙周组织，并且容易地从牙齿的所有表面去除牙斑。 任何刷子的最长使用寿命为3个月。
牙线会解决任何问题。
即使是最高质量的清洁也无法从齿间空间去除牙菌斑。 积聚在这些地方的食物残骸有助于龋齿的快速发展。 因此，要清洁牙缝间隙，请使用牙线 - 牙线。 它们厚，薄，上蜡甚至氟化。 如果你是初学者，最好从氟化细线开始。 厚可能会损伤牙间乳头和牙龈组织。
小心地从长度为35至40厘米的盒子中解开线，将其固定在双手的拇指和食指之间。 轻轻地向前移动线头 - 清理牙缝。 线程不能再次使用。
直接转动舌头。
如果不清洗舌头，完全不会造成口腔卫生。 表面上，大量微生物积聚，这是造成口臭的原因。 要从舌头上去除牙菌斑，可以使用刮舌器或专用刷子。 从舌根开始清洁，逐渐移动到刮擦清洁动作的前表面。
他们给新鲜的气息。
如果您使用牙龈出血，请使用内部灌注剂。 该设备完全取代了牙线和牙签。 冲洗器不仅可以快速且定性地从所有难以到达的口腔部位去除牙菌斑，而且可以用水流轻轻地按摩牙龈，防止它们的炎症和出血。 牙齿酏剂和凝胶 - 愉快地完成口腔护理。