语言是人类情感世界的基础。 请注意，你在商业上遇到的第一个挫折时说什么？ 例如：“我什么都做不了”; “我一定会得到它。”
在第一种情况下，即使不知道结果，您已经提前调整失败。 第二个 - 你挑战，一般来说，已经有90％的成功。 重复这些短语并考虑它们。 在第一次发音之后，你几乎肯定会感到崩溃并且不愿意做任何事情，在第二次之后 - 你会改善你的心情，并且你会准备好继续前进。 在“说话”体操的帮助下，女性的健康，你会感到语言的力量是如此之大。
用言语集中是体操锻炼新方法的组成部分之一，称为IntenSati。 这个名字的出现是由于语言的发挥：意图意味着“意图”，并且意味着“正念”。 体操IntenSati系统是充满活力的跆拳道和冷静瑜伽的混合体。 但它的独特之处在于它利用文字的力量来提高练习的效果。 IntenSati是一种积极的冥想，将话语与运动联系起来，有助于变得更加自信。 根据这种方法，没有短语或单词就不会有完整的动作。 练习体操IntenSati的人，首先编写并记住表达它的短语和动作，然后执行这些动作并发音相应的单词。 所以有一个完整的练习序列将心灵和身体结合在一起。
这种结合不仅是消极思想和形象的灵丹妙药，而且可以让你身体发育。
其中一个短语，通过运动表达，显示了生命的感激。 她非常简单：“爱和感恩是快乐的种子。 当我感谢生活中的一切时，我优雅而自由地移动。“ 你越多地感谢生命，因为你看到周围和你拥有的丰富，你感到更加快乐和自由。 慢慢地做这一系列动作，每个姿势静止几秒钟。 发出短语或单词并同时执行相应的动作。
爱...
站起来，将脚放在距离彼此1米的地方，袜子转向外面。 坐在这样一个方式，你的膝盖不比你的脚趾水平更远。 用食指连接每只手的拇指，使它们形成字母“O”。 弯曲你的右臂并将其提升到胸部。 把你的左手向前。 看看左手的字母“O”。
谢谢...
站起来，双腿在一起，袜子向前。 慢慢抬起你的左腿并弯曲，使你的脚处于右腿膝盖的水平位置。 将你的手掌连接在胸前，就好像你想要求什么。
种子
向前展开左腿，向后展开右腿，使脚之间的距离约为50-70厘米，两腿应在膝盖处弯曲，右腿脚跟抬起。 触摸你的右手在地板上。 将手指捏在一起，将左手放在大腿上。 看看地板。 这个练习象征种子的种植，并回忆说“你播种什么，你会收获。”
喜悦
站起来，双腿在一起，袜子向前。 抬起右腿并弯曲，使脚靠近左腿的膝盖。 将左手放在心脏区域，并向上拉动右臂。 连接左手的拇指和食指以获得字母“O”。
我优雅地移动......
站起来，双脚分开肩宽。 向前倾斜，弯曲右臂，肘部应位于右腿膝盖的高度。 大腿向右。 从地板上抬起右脚的手指，以感觉左臀部的肌肉如何拉伸。
将身体向左转，抬起左臂，手应在心脏水平。 用食指连接每只手的拇指，使它们形成字母“O”。
自如
站起来，双腿在一起，袜子向前。 抬起左腿90°，向前拉脚趾。 将双臂拉向两侧，将手掌向上。 保持几秒钟，然后放下双手。
我感谢生命的一切
站起来，双腿在一起，袜子向前。 弯曲右腿并将小腿放在膝盖上方的左腿上。 要保持平衡，请按下左脚右脚的小腿。 将双臂拉向两侧。 用食指连接每只手的拇指，使它们形成字母“O”。 向前倾斜，身体的折叠应该在腰部区域（如果你是初学者 - 不要弯腰，以垂直姿势锻炼身体）。 要完成一套练习，直立，双腿在一起，袜子向前。 将手掌放在胸部水平处，就好像你想要求什么，闭上眼睛并向前倾斜你的头。 这套练习可以在另一条腿上进行。