锌是一种神奇的元素，这种不寻常的特性多年来一直受到世界各地女性的喜爱。 锌使我们的头发健康，厚实而有光泽，并且你的皮肤光滑而容光焕发。 关于人体所需的锌，将在下面讨论。
近年来，锌在化妆品行业扮演着重要角色。 其对皮肤和头发外观的有益作用受到世界上最大的化妆品制造商的赞赏。 他们产品的大部分名称都含有锌及其化合物。
锌是人体内第二种最重要的微量元素（铁后）。 任何一种，即使是最小的细胞，都会感受到锌对于正确分配能量的需求，300种酶的功能受到这一重要因素的调节。 锌在所有细胞中都能找到，特别是在眼睛细胞，肝脏，大脑，肌肉和生殖器中。 锌确实完全证明了“精彩元素”的定义，值得特别关注。
锌在医学和美容方面的历史
中国人在公元前1500年发现了锌元素。 然后中国女性开始意识到这种元素对脸部和身体的有益作用。 在中国古代，首次发明了“奇迹”混合物，这是通过摩擦珍珠获得的。 它含有大量的锌，使皮肤呈现健康的外观和独特的光泽。 干燥珍珠粉用于眼影，腮红，唇膏等化妆品中的美容目的。迄今为止，许多领先的美容公司在其产品中使用珍珠提取物。
人类已知的另一种古老的锌来源是山羊奶。 即使埃及女王克利奥帕特拉也经常用羊奶洗澡。 这个程序仍然是永恒之美的象征。
在欧洲，锌的奇迹特性的消息很晚才传入，仅在十八世纪，特别是在1746年。然后安德烈亚斯·马格雷夫第一次注意到锌最能以最有利的方式影响皮肤和头发的状态。 他详细描述了锌的分子组成。 1869年，法国科学家Rualin证明锌在人类生长正常化中起着重要作用。 从那以后，经过大量研究，已经证明锌对人体的健康和美丽有巨大的影响。
味道和气味
研究表明，锌有助于激活大脑部门的工作，大脑部门负责处理味道和气味信息。 这些感觉工作中的障碍往往与体内锌缺乏有关。 因此，患有味觉障碍甚至厌食症的人用含有锌的药物补充剂治疗。 还观察到一种特殊的饮食，由富含这种微量元素的产品组成。
记忆
锌存在于负责记忆形成的大脑的一些部位。 在与其他已经存在的大脑中的化学物质相互作用时将其引入饮食中会刺激感觉冲动的传递，这意味着智力效率越高。 德克萨斯州的一项研究显示，体内锌含量不足的女性记忆力相对较差。
免疫系统
锌是刺激免疫系统并增强身体防御的元素。 出于这个原因，锌和维生素C一起是抗击感冒和流感的人的盟友。 在早期阶段，锌可以减少感冒症状。
眼睛
锌在视网膜的正常功能中起着重要作用，特别是其中心部分 - 黄斑。 这是锌与最重要的维生素相互作用的结果，维生素支持其在血液和身体组织中的最佳浓度。 例如，为了消除眼睛刺激等疾病，您只需服用30毫克。 一个月的锌每天。
皮革
除了对健康有益的作用之外，锌也被称为“美容矿物”，它改善皮肤的外观和颜色，并积极参与影响再生过程的脂肪酸加工。 另外，锌调节皮肤中皮脂的产生，这使其成为化妆品软膏的主要成分之一。 锌对免疫系统的作用是保持更多的力量和健康，并阻止自由基的形成。
钉子
为了评估你的身体是否有足够的锌，只需看看你的手。 指甲的状况将直接指示给你。 锌对于正确的蛋白质合成是必需的，并且因此正确生长组织，包括指甲。 如果你的指甲脆弱脆弱 - 这意味着你需要改变饮食习惯并使用富含锌的补充剂。
发
锌是头发生长所必需的最重要的成分之一，同时还含有铁，微量元素。 其缺陷对其生长和外观有重大影响。 通过使用锌补充剂的常规补充剂和维持锌饮食，甚至可以预防脱发。
饮食
发烧的生活节奏使我们有时会吃不满身体需要的食物。 然而，研究表明适当的营养是这个元素的主要来源。 富含锌的是牡蛎 - 它们含有比其他来源多10倍的锌。 蔬菜中锌的含量要少得多，因此素食者应特别注意选择富含奶酪，鸡蛋，全麦面包的饮食，甚至考虑服用额外的锌制剂。
含锌产品：
*牡蛎，
*肝脏，
*香槟，
*贝类
*肉，
*硬奶酪
*鱼，
*全麦面包，
*鸡蛋
*豆类，
*南瓜的种子，
*低脂牛奶，
*颗粒芥末。
关于锌的有趣事实
*锌在人体的所有细胞中都能找到，特别是在眼睛，肝脏，大脑，肌肉和生殖器细胞中。
*人体含有大约2.5克锌，除铁之外，它几乎是大多数其他微量元素的20倍。
*健康人每日需锌量为15毫克。 对于孕妇，剂量增加100％，剂量为30毫克。
*空腹醒来后立即吸收锌。
*出汗时，身体失去3毫克。 锌每天。
在我们这个时代，为什么人体需要锌，这个问题不再由专家提出。 锌的特殊性质不仅受到医疗机构的赞赏，而且受到美容公司甚至烹饪专家的赞赏。 世界各地都有餐厅向顾客提供含锌丰富的菜单。 美容室提供基于锌的程序。 大多数护肤品，头发，牙齿和指甲的化妆品都含有锌。 高估生物体的价值实在是不可能的。