心理学家认为恐惧感对于人类的灵魂是完全有机的。 但是，从科学的角度来看，它们将它分为“直观的危险感”，恐惧症和狂热症。
如果一个人的第一个财产只是为了善良 - 因为它培养了合理的关怀，那么第二个和第三个事情就更加复杂了：一切都取决于偏差的规模。
就其本身而言，一个人的恐惧症的存在并不意味着这个人总是经过并且无处不在。 让你害怕乘坐飞机，但大胆地承担责任，在别人害羞的地方。 你不喜欢背后明亮的光线，但是在陡峭的山坡上，你是一个交流。 心理的弱点由角色的强大一面来补偿 - 这是常态。 心理治疗师已经成功去除了一些歪斜。 但即使这些情绪平衡专业人士在最近出现了多少人，尤其是青少年，在他们自己的恐惧压力下出现了精神状态不佳的情况，他们的情绪平衡也会失去。 这有一些客观的原因。
当今世界充满了冲突和矛盾，全球化和个人化。 并非每个家庭都是幸福和相互宽容的保存地。 并不是每个人都有能力支付治疗师。 所以，没有办法比摆脱恐惧的道路走向合理的道路更正确。 首先，找出问题出在哪里，以及你的情绪在哪里。
通常，我们到处都看到对他人的批评 - 而且我们自己开始显得不成功，缓慢，无法控制局面。 我们紧张，烦恼，甚至陷入侵略 - 保护我们自己的“我”的一种常见方式。 但是，如果按照智者的着名契约，我们开始平静地接受我们不能改变的东西，那么其他人的狡辩就会减少。 在受保护的血液中，你不能喝血：你知道，吸血鬼喜欢热的东西。 将你的恐惧视为你自己灵魂状态的一面镜子是愚蠢的。 如果它是一面镜子，那完全是弯曲的。
它的反射是漫画。 嘲笑他，永远忘记它。 并制作另一面镜子，尽管你的小缺陷（如没有它们），看起来更有趣和愉快。
只是不要试图通过人为乐观来压制你的恐惧 - 这是无用的！ 在地球上没有一个地方一切都会很完美，每个人只会穿着白色的衣服，新来的人可以免费更换为黑色眼镜和粉红色眼镜。
重新格式化你的困惑，自我怀疑。 你会发现你的缺点与优点相比是微不足道的。 每个人都是一件工作，你也是！ 你知道一些事情，你知道比别人更好的东西。 更多的时候，他们为此赞扬了自己。 （听着，也许其他人肯定会对你的这种“重新格式化”）。给他们一个展示自己最好的机会，并且你会有许多好心人）。我们的弱点和恐惧常常是一种无意识的渴望陷入幼年的童年当保护和关怀依赖于我们的定义时，仅仅是为了我们自己。 那么......童年时代就像一个孩子！ 向孩子解释幼儿园门外的世界是相当复杂的，一切都在那里，但还有更多，但你必须尝试去获得它，而你长大后一直会支持“宝贝”，解释什么是什么。 有时候一个人缺乏抵抗的力量，因此他精力充沛地抑郁，受到抑制。 解放能量的极好手段 - 普通水。 人们在预先状态下给予的第一件事是一杯水，这并非没有意义。 喝更多的矿泉水，更频繁地洗澡，如果可能的话，游泳。
还有一点观察：恐惧也是一种明亮的事件，是情绪飞溅的借口。 也许整个问题就是你的生活中没有足够的印象？ 找到自己一个有趣的职业，更多的是在好人中间旅行。 写一篇日记，并写下你在那里的所有观察记录，以好的方式标记触及你或触碰到你的所有东西（并且没有什么可以羞愧的！）。 帮助其他人是获得自尊的好方法，并重新考虑你对于一个小麻烦是什么以及什么是一场真正的灾难的看法。 相信我：有很多人比你更糟糕，没有什么，坚持 - 没有歇斯底里和萧条。 在情感上，我们大部分的恐惧和焦虑不是大象和水牛，而是蟑螂和蚊子，令人讨厌和烦恼。 为了永久摆脱它们，实际上对任何人都是不可能的。 但是因为这些小小的诡计，扭曲他们最美好的几年？ 他们不会等待！