低卡路里食谱食谱

即使在假期观看体重的女性拒绝糖果艺术杰作也不是什么秘密。 然而,由于我们的食谱,你可以享受糕点而不感到内疚。 这是假期惊喜的理想变体。 她只是为了控制部分,而且菜肴完全以冷冻形式储存。 所以你可以很容易地预先准备好它们,并随时提供礼物。 试试吧! 你会看到你的朋友和亲戚会全年梦想着这样的惊喜! 低卡路里的烹饪食谱会让你满意。

饭菜的制备:

在一个中等大小的碗里,鞭打糖,牛奶和香草。 倒入一个较小的容器并添加食物颜色(如果需要)。 在蛋糕上涂上糖霜,或用浓密的塑料袋将这种混合物轻轻倒入一个角落的小孔中。 1份(3姜饼)的营养价值:180千卡,10%脂肪(4克,2克饱和脂肪),73%碳水化合物(33克),1%蛋白质(3克),1克纤维,34毫克钙, 1毫克铁,58毫克钠。

Merengi薄荷和巧克力

不要害怕烹饪时间! 事实上,使这些蛋白甜饼非常简单,烘烤它们的漫长过程并不需要您的参与。

准备:15分钟

烹饪时间:2小时

配料:

饭菜的制备:

将烤箱预热至100°C 将含片倒入一个坚固的密封塑料袋中。 释放袋中的空气,牢牢关闭并压碎内含物。 用搅拌器将鸡蛋,塔塔酱和盐搅成奶油状。 然后,间隔几秒钟,一汤匙加糖。 鞭打一切,使混合物变得密集,光滑。 添加碎的棒棒糖和巧克力片,混合。 在每个烤盘上放置16个mereng(一个带有大滑块的汤匙),距离彼此2-3厘米。 烤箱顶层烘烤1小时。 然后移到较低级别(1小时)。 打开烤箱并将锅放入其中,直至葡萄汁完全冷却。

该培养皿1份(3 merengi)的营养价值:163kcal,10%脂肪,(3g,2g饱和脂肪),79%碳水化合物(32g),4%蛋白质(15g),少于10g纤维, 1毫克钙,少于5毫克铁,53毫克钠。

6种将烘烤变成节日礼物和预算的方法

  1. 没有必要在一个普通的锡盒中放入饼干。 任何装饰容器都可以使用。 找到一些不寻常的东西!
  2. 如果糕点冻结,请在包装前立即解冻。
  3. 用蜡或布纸盖住容器的底部。 如果饼干易碎或略粘,请将纸张夹在中间。
  4. 不要将容器塞得太紧! 从上面肯定应该有一个小的流明,否则当你打开盖子时饼干会崩溃。
  5. 领带 - 特别优雅和有效地从透明硬纱和缎面看丝带。
  6. 对礼物的补充可以是烹饪食谱,蛋糕,茶,热巧克力或咖啡的抹刀。 美味的食物,天然染料,赋予这道菜非常丰富和令人惊讶的微妙香气和口感。 因此,在烹饪之前,选择天然染料。 它们会增加菜肴的风味和浓郁的风味。