它拼写出来了吗？ 我们对kgadets的感情比我们想象的要强。 根据诺基亚进行的研究，“手机”的用户每六分钟检查一次电话。 另外还发现，70％的移动设备的活跃用户会遇到syndromantom振动。 即使电话在另一个房间中，患有该综合症的人也会感觉到振动，或者他们完全确定地听到振动，但发现它根本没有嗡嗡声。
在友好的盛宴中，我们挤在Instagram的照片中，完全忽略了坐在一起的朋友。 事实上，在飞机上我们正在擦拭我们的手机，因为我们预计有关我们倒地的报道。 这种独立于我们的行为成为我们行动中的一个优先事项，无论它是否有意识。 加利福尼亚大学教授，心理学家拉里罗森说，我们的管理神经中枢处于持续不断的攻击状态，我们需要查看和测试我们的Facebook，Twitter，Instagram和Reddit，如果我们不这样做，我们可能会错过一些重要的东西。 罗森博士认为这种激情是一种痴迷，因为在检查了他的移动设备后，我们不会从阅读的新闻和消息中获得乐趣，但我们以减少焦虑为愿望。 拒绝检查和更新社交网络中的页面比用酒精或烟草做爱困难得多。
你可以测试自己，如果你的成瘾没有超过。 在显示器前问自己：“为什么要检查？ 我应该欠个人吗？ 如果我不看，我会错过重要的事情吗？ 如果你因此而紧张或发疯？“ 如果结论不利于你，那么就有必要摆脱这种依赖。 心理学家建议以这样一种方式安排工作时间，以便定期或积极地加载你的大脑，或给他充分的休息。 每隔一个半小时放松一下大脑，休息一下 - 走出屏幕走五分钟。 一旦你确定每隔一个半小时你就可以在没有你的设备的情况下生活几分钟，那就瞄准下一步 - 学会切换你自己的大脑通道，并在适当的时间集中精力。
首先，花几分钟时间每15分钟测试一次社交网络。 舒适之后，连续拉伸间隔至20，然后再拉伸至25-30分钟。 当你掌握三十分钟的时间间隔，你会发现没有什么灾难性的事情发生，你可以抑制强迫进入社交网络的压迫感，忘记伴随它的焦虑。 你的工作质量只会提高。 顺便说一句，根据统计数据，坐在“电脑”上几个小时的学生和学生的进步远远低于积极重生的同学们的进步。
当你的斗争完成后，请你的亲属，同事和朋友支持你的努力，而不是经常向你发送消息。 如果您不想与最好的朋友长时间交谈，请提醒您已将限制器设置在电话上，例如20分钟左右。 这会阻止你冲动的谈话，你的朋友会更加欣赏你。 你将有更多的时间进行个人通信，这比“互联网”虚拟的要好得多。
当你有一种使用技术手段的正常沟通方式时，你不会想要在自己的岛屿上使用iPhone，但是你希望看到你生活中的贵宾。