胶原合成减慢的原因。
随着蛋白质合成的减少，众所周知，皮肤失去了所有以前的弹性，thinens和saggers。 这导致形成深而浅的起皱地层。 但为什么会发生？ 为什么“美容蛋白质”的合成减慢？ 科学家倾向于谈论三个因素。
- 首先，年龄。 在孩子们的弹性，温和的皮肤，因为在他们的纤维繁殖足够密集。 在我们身体的不同部位有不同类型胶原蛋白的合成。 自35岁起，这一过程正在下降。 到60岁时，任何类型的人体胶原蛋白含量都比青春期低得多。 蛋白质合成的最高水平在我们的青春期，当然还有青年时期达到，从23岁开始，这个过程正在下降。
- 太阳光线，影响。 减少真皮中蛋白质合成过程的加速也可以是外部因素，例如太阳光线。 科学界的许多代表说，90％的皮肤弹性丧失是由于紫外线皮肤的暴露。 当然，外部因素的影响是一起考虑的，但是日光照射可能是决定性的因素，多年来紫外线对皮肤的影响是不可见的，然后到了一个很难改变某些东西的时候，皱纹出现在脸上。 影响皮肤的阳光会过早破坏弹性蛋白和胶原蛋白的结构。 这导致密度，皮肤结构及其色调的变化。 应该指出的是，紫外线日光浴也不会给皮肤带来太多好处。
- 第三个因素是吸烟。 研究人员已经证明，吸烟可能听起来很平常，会导致皮肤老化。 尼古丁对胶原蛋白，当然还有对弹性蛋白有破坏作用。 不久前，调查结果由日本名古屋大学揭幕。 科学家已经证明，吸烟激活了产生基质金属蛋白酶的过程，该基质金属蛋白酶是引起胶原蛋白损伤的物质，该元素简称为MMP。 研究人员证明，当暴露于烟雾和吸烟时，我们的皮肤细胞会产生更多的MMP。 类似的研究表明，喜欢卷烟的人比非吸烟者的这种物质含量要高得多。 吸烟后，胶原合成过程减少40％。
如何减缓胶原蛋白的破坏？
我们必须记住，原则上这是我们的权力，如果不完全停止，那么确实会放慢速度。 这里有一些提示，一定会有助于美丽和青春的斗争。
- 尽可能避免暴露于外部有害因素。 在烈日下，在海滩上享受日光浴。 不要去日光浴室，因为人造晒伤几乎比自然更有害。 在出门前，即使天气多云，也要在脸上和手上涂抹防晒霜。
- 该停止吸烟了！ 尼古丁摧毁了“美丽的白人”。 在他人面前香烟爱好者在嘴和眼睛“赚”形成“乌鸦的脚”。 注意，吸烟者的皮肤最终会变黄并变得完全干燥。
- 不要使用含有胶原蛋白的面霜。 它完全不影响真皮中蛋白质的合成。 胶原蛋白分子非常大，因此它们可以穿透皮肤，它们仍然留在表面。 这种胶原蛋白只能从外面滋润皮肤，但它根本不能使其恢复活力。
- 在你的饮食中加入促进“美容蛋白质”生产的产品：
- 首先，这些是鱼类产品，包括鲑鱼。 这种鱼足够肥胖，并具有整个欧米茄光谱中有用的维生素和酸。 尽管脂肪含量很高，但即使在饮食营养系统中也使用鲑鱼。 如果你看看最流行的饮食，当你将鲑鱼视为最重要的组成部分时，你会感到非常惊讶。 当然，如果没有机会购买鲑鱼，那么它很容易被鲑鱼取代，它也含有胶原蛋白。
- 有用的洋葱和卷心菜（海带）。 海洋给我们的食物对我们的身体非常重要，但不幸的是，我们没有机会每天都吃海鲜。 海洋洋葱和海带是最实惠的海鲜。 他们可以像他们说的那样在每个角落和一分钱内购买。 他们将有助于保持你的青春和美丽！
- 肉类产品也奇怪地含有胶原蛋白。 已经证明，肉制品不应该经常被包含在他们的菜单中，因为肉类的蛋白质对我们身体的状态没有特别有利的影响。 大量你可以吃火鸡肉。 它含有肌肽的物质，该化合物为胶原蛋白提供必需的元素，使其不会分解并维持皮肤紧张状态。
- 蔬菜和蔬菜也很有用。 大自然，特别是在夏天，为我们提供营养草药和美味蔬菜。 促进胶原蛋白生产的蔬菜：卷心菜，洋葱，西红柿，莳萝，生菜，欧芹，胡萝卜。 他们还帮助胶原蛋白化合物顺利工作，保护皮肤免受皱纹和干燥。
- 最后，浆果，当然还有水果。 在维生素矿物质表中占第一位的蓝莓中，有大量的维生素C，这有助于胶原蛋白的生产。 从水果，不仅身体受益，但即使我们的情绪状态改善，你没有注意到？ 尝到了果实，你就会明白情绪已经改善，力量也在增加。 维护口气的优秀助手 - 橙色水果。 这些是橘子，柿子，橘子，杏子。 有时候香蕉也被归因于这里，但它们非常热量，所以应该小心食用，因为过度使用它们可能会毁掉它。