戒烟时身体会发生什么？
身体对于“新鲜”尼古丁摄入不存在的第一反应是血液中一氧化碳量的减少，胃肠道粘膜的恢复，心血管系统的肺和器官的改善。 随着这些积极的变化，一个人可以体验到恶心，头晕，皮肤干燥，皮疹。
健康生活方式的第二周后，支气管最终释放毒素和毒素在吸烟期间累积。 在这种情况下，几乎消失咳嗽 - 吸烟者的“永恒经验”的永恒伴侣。 另外，皮肤细胞的新陈代谢和更新也有改善，这对脸部的颜色有益。
戒烟 - 后果
然而，随着积极的变化，体重会增加，全身乏力和头痛周期性出现。 许多戒烟的人注意到食欲有所改善 - 身体的这种反应是由于烟草中存在的物质“殴打”对食物的渴望。
戒烟一个月后，肺部恢复原来的体积，六个月后，你可以永远告别吸烟者的咳嗽咳嗽。 此外，您再次感受到品味和气味的丰富 - 您可以再次享受您最喜爱的菜肴和鲜花的香味。
在戒烟一年后，心脏病发作，中风和其他癌症的可能性降低2倍。 正是这个时期被认为是你的新生活的“参考”点，没有心理依赖香烟。 然而，整个机体在10年后才恢复吸烟，这个因素更多地取决于吸烟者的“经验”。
有什么支持戒烟的其他论点？ 除了积极的生理变化之外，心理社会性质有很多原因。
- 提高工作能力，抵抗压力并改善情绪
- 消除衣服，头发和皮肤上令人不快的香烟气味 - 这一定会注意到周围环境
- 提高思维速度，提高心理表现
- 节省时间，之前被烟雾破坏“杀死”
- 显着的预算节省 - 用这笔钱你可以让自己满意有用的购买
- 轻松自由的感觉 - 我做到了！
如何永远戒烟：打架的方法
有动力是任何企业成功的一半。 意识到放弃烟草的理由将成为你与这种有害习惯作斗争的开始。 不管你决定戒烟是什么原因并不重要，因为最重要的是渴望迈出新的一步。
如何戒烟？ 首先，选择一个特定的日子，你将开始吸烟。 如果你在这段时间有重要的商业计划，最好是推迟对尼古丁成瘾的斗争，直到更安静的时候。 毕竟，这种变化对身体来说是额外的压力。 那么，让我们考虑一下最常见的方式来对付坏习惯 - 吸烟。
尼古丁贴剂
然而，使用尼古丁贴片的负面时刻是尼古丁仍然进入人体，导致心血管系统受损。 诚然，沥青，毒药和有毒气体至少不会进入肺部。
尼古丁口香糖
吸入器含尼古丁成分
打击尼古丁成瘾的药物
催眠作为一种对付吸烟的方式
催眠治疗尼古丁依赖的有效性约为10-15％。 这种非常规方法涉及患者进入催眠状态以及对他的潜意识的影响。 今天催眠疗法是一种非常流行的与吸烟斗争的方式。 如何永远戒烟？ 本视频提供了一种治疗性催眠会议，有助于摆脱不良习惯。
针刺
针刺治疗尼古丁依赖性的东方根源。 许多专家认为这种技术是无效的 - 这是一种减轻戒断综合征表现的方法，以及身体的全面恢复。 针灸的方法如何用于打击吸烟？ 观看关于针灸基本原理的视频。
传统手段反对吸烟
圣约翰草汁汤
酿造圣约翰麦芽汁的草本（40克）200毫升水，然后每天使用3次作为普通茶。 由于金丝桃素含量高，这种肉汤在退出吸烟过程中完美地平息了神经系统，其作用原理与抗抑郁药的作用相似。
燕麦汤
为此，你需要燕麦（20克）和水（200毫升）的种子。 将肉汤煮一小时，过滤并每天早上取一杯。 燕麦种子的使用不仅有助于减少尼古丁成瘾，而且还有助于净化毒素和毒素以及重金属。
输入桉树
如果你决定戒烟，你可以使用输注桉树叶子。 要做到这一点，倒入桉树叶（1汤匙）与沸水（400毫升），并坚持一个小时。 然后在输液中加入甘油和蜂蜜（1汤匙）。 每天7次，每次1杯，每次1杯。
食物苏打水
对香烟的渴望完全是“击败”小苏打（每200毫升水20克）的解决方案。 想抽烟吗？ 用苏打水冲洗你的嘴。 结果，厌恶尼古丁。
“尼古丁”产品
据了解，一些产品包括烟酸。 这些包括：面包，豌豆，豆类，花生，豆类。 每日使用此类产品将有助于身体应对尼古丁成瘾。
每个人都决定戒烟。 避免额外的压力情况是非常重要的，这可能会再次引起吸烟。 甚至更好 - 以亲戚朋友的形式获得志同道合的人和支持。 成功打击吸烟！