午餐和晚餐之间的便餐应该保证质量，而不是数量！ 毕竟，宝宝需要大量的维生素和微量元素才能获得充分的成长和发育。 本文仅提供有用的选项。
在过去的俄罗斯，中午吃零食，因为人们在凌晨4点起床。 在古代，我们的时间以“午后点心”名义接待了一顿晚餐 - 晚上十六点至十七点左右，但与以前一样，这一点非常重要，因为它有助于全天正确分配食物。 是的，营养师不会停止为每天5餐而战，......为早上吃零食和瘦小，丰满的婴儿提供选择，这两者都是一种更健康和减弱的疾病。
碳水化合物为穷人？
从自制的松饼和茶或果汁中，几乎没有人会拒绝，只有唾液流的名字：包子，小圆面包，馅饼......但它们太热，所以它们不会使肥胖的婴儿受益。 那么，让穷人不吃东西？ 不，当然！ 容易同化的碳水化合物是有用干果的主要成分，孩子们一定会喜欢。顺便说一下，水果薯片可以在家里制作。
轻松避免问题：定期给孩子上午吃苹果，蜜饯或果冻杏仁，樱桃小吃。 稍后，提供婴儿棉花糖。
健康的维生素
春季维生素缺乏不仅影响外观，还影响成人和儿童的健康。 所以，所有的水果都显示出来（新鲜，冷冻）以及它们的衍生物。 如果面包屑不会发生便秘，请用果冻烹饪。 椅子不规则？ 做土豆泥。 李子，桃子，杏子有一个宽松的效果。 但香蕉增强了，它甚至可能是胃炎儿童。
蛋白质产品
各种奶昔，开菲尔，酸奶也适合做小吃。 他们给身体补钙并使胃肠道的功能恢复正常。
但是，不要忘记，这种不重要的菜肴需要有意识的呈现。 为了激发小美食的胃口，用一块水果，串烧，雨伞，彩色的管子装饰鸡尾酒，并在美食中服务！
有用的纤维
几乎不易消化和不易消化的植物纤维保证良好的消化，防止一些疾病，并有助于减肥痛苦。 纤维是微生物群落的主要“食物”。 收到它后，细菌开始合成缺失的维生素，氨基酸，激素而牺牲身体的资源。 纤维减少胆固醇的数量，降低心血管疾病的风险，减少食物在胃肠道中的时间，有助于清洁幻灯片的身体......尊严质量！ 因此，你需要逐渐进入菜单中的新鲜苹果，胡萝卜，柑橘鲤鱼......准备婴儿上午用沙拉胡萝卜沙拉和苹果。 只是不要忘记填充酸奶油。 一个孩子已经三岁了？ 建议猕猴桃，香蕉，橙子，柚子。 这样的奶油或自制酸奶碟。
评议会
不建议脂肪给孩子吃零食。 他们不是一个简单的零食的一部分。 早上或晚上使用它们会更好。 但如果孩子吃了不好的早餐并吃了午饭，这个选择是可以接受的。 建议一杯薄煎饼，煎饼，果酱煎饼，果酱，酸奶油。
在这里，这些简单的建议将帮助你的孩子健康，快乐，活跃，身体没有多余的脂肪。