它们如何有用？
在现代世界，谷物的益处不再有任何疑问。 诚然，这里有必要澄清什么样的粥是问题和他们每个人给身体。
- 荞
女王荞麦碎粒不是偶然的。 它富含维生素B，B2，PP，矿物质（磷，钾，锰，钙，铁，镁）。 其中超过3％的脂肪，67％的淀粉和14％的植物蛋白！ 这种组合物提供了这种谷物的许多药用特性。 荞麦粥具有抗毒作用，促进体内多余胆固醇的排泄，降低各种心血管疾病的风险。 荞麦字面上可以帮助中毒和中毒，帮助代谢紊乱 - 肥胖，糖尿病，并治疗胰腺疾病。 这是不是真的，这样的一颗粮食是否值得在你的孩子的菜单中获得荣誉？
- 燕麦粥
这种粥 - 也是一个特别的标题。 她被正确地称为“选美皇后”。 除了燕麦能够平息神经，使睡眠正常化并恢复良好的情绪外，这对皮肤非常有用，因为它含有丰富的生物素（维生素B），可预防皮炎，刺激。 此外，它使肠道很好地工作，排出炉渣（即使是那些长期用药积累的炉渣！），并有助于使新陈代谢正常化 - 它用一片促进消化的膜包裹胃。
- 饭
氨基酸组成的水稻蛋白质与动物来源的蛋白质相近，因此亚组也被称为“素食肉”。 大米是硫胺素（B2），核黄素，尼克酸和维生素B12的重要来源。 它有很多碳水化合物和纤维。 米粥，水煎剂可以保存在消化和腹泻疾病中，正如日本科学家发现的那样，这种粥能增加智力。 然而，水稻的营养特性根据其类型而不同：棕色和蒸汽含有比白色更多的微量元素。
- 粟
这种粥中的有用物质（氨基酸，B族维生素，镁，铁，锰，硅，铜）可以照顾头发，牙齿和面部皮肤的状况。 而且pyshenka是预防生态失调（肠道生态失调）的极好工具。
- 玉米
玉米谷物被认为是最低的卡路里。 它消除体内脂肪，使心脏和血管工作正常化，“平静”儿童的肚子，抑制腐败和发酵过程。 顺便说一下，如果牙齿有小问题，更多时候会给他提供玉米粥，因为它含有丰富的硅！
- 珍珠大麦
在这样的谷物中，大量的蛋白质，淀粉，维生素A，E，D，B组，铁，钙，铜，碘，磷等。 但这种谷类食物的主要优点是赖氨酸的存在 - 一种具有抗病毒作用的氨基酸（有助于抗疱疹和急性感冒）。
曼尼的讨论
老培训的儿科医生建议他们经常喂白菜粥和粗粉。 现代专家对此分数的看法是分歧的。 有人认为这是儿童食品中的一种额外产品，其他人则认为其重要性。 谁是对的？ 让我们弄清楚！ 在粗面粉中，70％的淀粉，许多蛋白质，维生素和矿物质以及粥被快速制备，然后几乎全部被保存。 但我们都需要吗？ 猴子含有特殊物质 - 植酸钙，它含有磷。 这种元素结合钙盐并阻止它们进入血液。 这是粥的一个缺点。 还有：儿童粗面粉会降低维生素D和铁的消化率，并且...消化不良。 但是这个硬币也有一个缺点。 由于粗面粉粥中含有少量纤维，因此建议在术后时间内用尽。 医生建议使用无蛋白谷物（例如肾功能衰竭）碎屑屑？ 最好不要找manki！ 因此，我们建议您不要绝望，有时候会给漫画儿童提供健康的菜肴。
轻微的细微差别
为了使任何粥不失去其有价值的属性，它必须妥善储存和烹饪。
•请勿将大米，荞麦放入包中。 在家里，必须将碎粒倒入塑料容器中，并带有一个紧密的盖子。 在银行里，最好贴一个有效期的标签，因为每种谷物的储存时间是不同的：薄片 - 不超过六个月，全谷物可以撒谎一年半。
•千万不要挑起孩子没吃过的粥。 请记住：在儿童桌上应该只有新鲜烹制的餐点！
•为了增加粗面粉的生物价值，可以加入水果，蔬菜或浆果。 这将有助于正常化钙的吸收。
•不要用荞麦“swe”荞麦，并将其暴露于长时间的热处理！ 这些行为降低了这种谷物的有用品质。
•为使珍珠棒在准备之前提供其所有有价值的特性，请将其倒入（每1升水1杯谷物）10-12小时。
•稻谷中有很多脂肪，所以当它长时间存放时，它会腐烂。 如果在烹饪前仔细地用热水倒入谷物，您将避免这种情况。 令人不愉快的回味将消失。
•karapuz不喜欢米饭吗？ 在粥中加入一些果酱 - 它会改善口感，并用果胶丰富菜肴。 你可以用梅干，杏干做饭粥......实验！ 燕麦，小麦，大米，但广泛的谷类选择。
■对于只熟悉新菜的karapuzov，可以生产不需要烹饪的粥（因为它的种植正确，在包装上标明）。 它们可以在水中或母乳中煮熟。
宝宝或女儿是否已经咀嚼食物？ 买即食粥（煮1-3分钟）。