也就是说，交付将如何发生很大程度上取决于未来的母亲，她的态度和愿望，以帮助自己和宝宝。 如何在分娩期间呼吸，您将在关于“分娩时孕妇呼吸”主题的文章中找到。
有些女性首先想到如何正确呼吸，只有在分娩时才开始。 但是在怀孕最后三个月的大多数现代准妈妈都会参加特殊的家长课程，在那里他们学习了家长式呼吸的基本技巧。 而且非常酷。 你越早开始自己的呼吸，掌握特殊运动和定期锻炼，机体会记住“如何去做”的速度越快，在分娩时会促使必要的行为。 有些女性为了尝试在课堂上呼吸而感到尴尬，在家里看起来不合适和荒谬。 “那时候我会分娩，然后我会得到一些，”未来的母亲依靠接受的“理论”训练挥手致意。 然而，最有效的仍然是“实践”经验的获得。 考虑分娩是首演，而且出现错误应该是最小的。
现在宫缩温和，稀少，稍微加剧，不会造成特殊困难。 脖子才开始展开，这可能需要几个小时。 深沉的，故意放缓呼吸和相同的长时间呼气会有助于放松并驱走侵入性警报。 大象冷静而清醒的头脑是任何考试的最佳背景，特别是对于如此重要的考试！ 在这个阶段结束时，第一个有形的战斗就会出现。 现在你可以努力减轻疼痛。 像这样呼吸：1-2-3-4 - 呼吸，1-2-3-4-5-6 - 呼气。 他比第三次呼吸长。 这种平衡很好地吸收了婴儿的氧气，帮助妈妈不致劳损。
收缩活跃阶段
靠在床背上或四肢站立 - 因此腹部肌肉放松得很好，而且这已经可以减轻疼痛。 注意你的呼吸，不要拖延它 - 让它不那么深，但甚至。 用鼻子吸气，然后用“Aaaa-aa”的安静声音呼气。 随着臀部的移动及时摆在你的手上。 现在保持腹部，膈肌，背部和骨盆的肌肉尽可能放松仍然很重要。 在最激烈的战斗中，有一种感觉，即前一次呼吸不再有效。 我想开始积极行动，而这位女性在劳动中的主要错误就是通过紧张所有肌肉，与身体保持呼吸或混乱运动来减轻疼痛。 它不会带来任何解脱，但会准确地增加问题。 你呼吸越多，战斗就越快速和无痛。 这种技术非常有效地缓解肌肉紧张，并带来随后的快速放松。 在收缩之间的时间间隔内，恢复到均匀和深呼吸。 它会使氧气饱和肌肉，随后的疼痛会感觉得更少。 是的，现在面包屑，氧气是非常必要的！
出生的阶段
通常情况下，孩子已经准备好出生，但宫颈尚未完全露出，而且婴儿还没有完全沉入产道。 在这个时候，最激烈的战斗来了，已经加入了早期的尝试。 这是有效的“犬”呼吸。 这种技术有助于快速实现“战斗”准备就绪，可以放松腹部肌肉和盆底肌肉。 万岁，你可以推！ 现在，婴儿的诞生只取决于你，你的感受如何，这意味着有机会做好准备。 收集尽可能多的空气，并在尝试开始时，用“Iiiia”的声音延迟它，使肌肉紧张（使肌肉完全进入裆部）。 呼气有力并最终呼吸非常重要。
胎盘出口阶段
这个事件完成了出生的过程，并不是自己感觉到的。 有时胎盘自行离开，但是，也许你需要按照医生的指示再次点亮。 屏住呼吸 - 完成！ 理论课程结束了。 现在对你来说 - 训练。 别担心，别担心。 请记住，如果你现在这样做，那么出生就会轻轻通过，呼吸可以做出真正的奇迹。 好吧，如果你突然在“X”时刻忘了什么，不要紧张，但仔细聆听助产士，她会及时告诉你。 现在我们知道孕妇在分娩过程中应该如何正确呼吸。