对于每一位家长来说，你的孩子的健康可能是最重要的。 这就是为什么每个家长都尽一切可能，只有他们的孩子不生病。 不幸的是，这并不总是可能的。 特别是儿童在秋冬季节生病尤其如此。 炎热的夏季被寒冷潮湿的秋季所取代，孩子必须早起（在幼儿园或在学校）。 因为这一切，孩子的身体开始衰弱。 家长应该做些什么来改善孩子的健康？
硬化
太阳，水和空气是帮助儿童抵御变化的大气条件的自然因素。 由于这一过程，身体会获得对身体过度过热或发生低温之前对变化的环境温度作出反应的能力。 硬化是常见的和具体的。 一般 - 均衡的饮食，当天的政权，锻炼。 具体 - 它是水，空气和太阳能程序。
日光浴
在阳光下，儿童，特别是婴儿应该服药。 一岁以下的儿童不应暴露在直射的阳光下。 在这个年龄段锻炼孩子更好地散射日光。 形象地说，孩子应该是一个“花边阴影”。
太阳能程序可以与空气浴相结合（应监测最后一次浴的持续时间）。 如果孩子在清醒期间洗太阳浴，可以脱衣服几分钟（每次必须增加时间）。 为了接收太阳直射，孩子只能到上午11点或下午5点之后，然后不会很久。 如果孩子皮肤发红，他会变得易怒和易怒，那么应该立即采取冷静措施，并且有必要给他喝水。
衣服
为了加强孩子的健康，应该选择合适的鞋子和衣服。 妈妈要和孩子散步散步，应该记住孩子几乎总是在运动，因此，在为孩子选择衣服时，并不总是要依靠他们对天气的感受。 例如，木乃伊一直坐在板凳上，或站在场上感受其他感觉，与玩耍和跑步的孩子无法比拟。
体育活动
为了加强儿童的健康，有必要刺激体育活动。 在早上充电，户外运动，即使窗外很冷，参观体育俱乐部和部分 - 所有这些都可以预防卡他性疾病，甚至超过免疫调节剂。 另外，给宝宝一个愉快的心情。
政权
有必要适当地组织当天的政权，孩子应该睡得足够和休息，因为这是加强孩子健康的宝贵“工具”。 一个习惯了政权的孩子会更有条理。 此外，当天制定的日常工作减少到“教育问题”的最低限度，这与孩子不愿按时上床睡觉，在晚餐前停止游戏有关。 一段时间用于接受食物的生物体开始产生促进食物消化的酶。
营养均衡
为了加强儿童的健康，平衡的营养是最重要的项目，因为要确保孩子的健康，必须正确喂养。 孩子的日常饮食应该是足量的碳水化合物，脂肪，蛋白质，矿物质，维生素和微量元素。 如有可能，尽量在特定时间喂养孩子。 什么不应该给小孩，是不同的“化学” - 食品添加剂，稳定剂，染料。
情绪状态
孩子的大量真实和想象的疾病与他的心理状态和情绪状态有关。 例如，如果一个孩子因为问题而不想上学或上幼儿园，那么胃就会开始真的受伤。 如果父母没有时间解决这个问题，那么孩子的身体可能会患上更严重的疾病，以避免让他感到痛苦和不安。