为了清洁你的身体各种有害物质，并因此减肥，没有必要一直在节食。 你只需要给予一小部分，可以说，在身体中运行净化过程。 这一切都可以在短短几天内完成，想想看，这些年来累积的成果，你可以在一天中进入。 这是如何做到这一点。
7:00如果你吸烟，立即扔掉！
也许这是你可以做的最好的事情来清理你的身体毒素和毒素。 医生说，在8个小时内嘴里没有香烟的情况下，血液中的氧气水平将再次变得正常。 你也可以开始服用含有维生素C或E的药物，这有助于中和所谓的自由基。
7:30喝一杯普通的饮用水。
喝酒开始新的一天非常重要。 温水和柠檬会令你兴奋，并帮助你更快醒来。 第二天早上，睡了之后，血液中毒素和毒素的浓度可能达到最高，你喝佛经的液体有助于溶解它们并将它们从体内除去，从而净化它。 全天你应该喝1.5到2升。 水。 还有一杯空腹的热水，在早餐前很好地帮助应付过度的吃饭欲望。
7:35拿起牛奶蓟。
专家在健康生活方式领域表示，这种在药房出售的植物有利于新陈代谢过程。 顺势疗法和草药医生在治疗酗酒的综合康复疗程中使用牛奶蓟，因为它能清洁身体并对肝有益。
8:00吃葵花籽。
在早餐过程中，只需一杯普通亚麻籽甜点汤匙就足以对胃肠道粘膜产生有益影响。 如果亚麻籽在傍晚浸泡，这种行为会好得多，必须获得包裹肠粘膜的粘稠物质，从而缓解炎症并刺激蠕动。
14:30一定要喝凉茶。
等待一段时间，直到食物被吸收，进食约20分钟后，喝热茶 - 医生建议。 你应该改用绿色或草药茶 - 它有助于稳定血糖水平，舒缓和软化胃部的炎症过程。 而且这些饮料也是用于清洁肾脏和肝脏以及身体整体的无限制药物。
16:00稍微喘口气。
呼吸所谓的“瑜伽”系统。 在坐姿时，稍微擦一下你的耳小叶，这样可以刺激能量点。 然后通过鼻子进行3-4次短暂呼吸和呼气。 然后大约在肩膀上伸展你的手臂。 几分钟后，深吸一口气，抬起头，然后用手将它们连在一起。最后，呼气（放松的手应该沿着身体）。
16:30喝一杯所谓的补气饮料。
正如许多人认为的那样，在一种令人兴奋的饮料下，鉴于不是一杯滑冰，而是小麦草的汁液，你会在药房找到。 它含有促进良好消化的所谓酶，叶绿素是一种天然的解毒剂，β-胡萝卜素是一种可以激活免疫系统的成分，并且可以增强人体对传染病的抵抗力。 几分钟后，只喝一小杯咖啡后，你会感受到能量的激增。
18:00准备一个supersalat。
将200克普通西兰花和120克新鲜绿豌豆煮在一起。 然后，用冷水捶打整个东西，加入约40克小切鳄梨，20克亚麻籽，100克新鲜切片黄瓜，100克brynza用磨细的磨碎物，切碎的青菜和欧芹，并可加入薄荷的味道。 用柠檬汁和橄榄油填充所有这些。 在这个沙拉中含有许多不知名的叶酸盐，而这些盐与其他物质一样，对于恢复能量平衡是必需的。