对任何人来说都不是秘密：每个有脂肪团问题的女人都希望彻底摆脱他。 但在你解决这个重要问题之前，你应该知道：因为出现什么橘皮组织以及如何去除它。 首先，脂肪是与女性的生活方式和营养有关的问题。 所有这些因素都会影响身体的功能。 如果一个女人的生活方式当然是不正确的，那么对她的身体产生非常负面的影响，并成为脂肪团出现的第一个原因。
因此，让我们仔细研究一下导致脂肪团的原因以及如何摆脱它 - 这些问题的答案将有助于我们每个人都走上战场，宣布这场战斗是一个不完美的数字。
以下是“桔皮”外观的最常见原因：
- 被动的生活方式（静坐工作，在电视机前的沙发上腾出空闲时间等）;
- 有害的食物和频繁的零食;
- 晚餐;
- 吸烟;
- 喝酒;
- 持续的压力。
这是脂肪团出现的最初原因。 你问，这是如何影响皮下脂肪沉积的？ 答案很简单：正是由于这些原因，生物体出现不平衡，导致体内液体循环不畅，难以清除炉渣。 这是脂肪团发展的理想环境。
但是，不仅炉渣是皮肤上这些丑陋结节的原因。 第二个原因是毒素，它们以及矿渣应定期从体内消除。 但是现在你很少遇到一个能够在体面水平上监测这个问题解决方案的人。 他们唯一的救恩（就是毒素）是纤维素，但我们的饮食中几乎没有纤维，因为我们只吃那些快速制备的食物，而且他们中只有脂肪和碳水化合物。 由此可见，人的现代饮食无法帮助摆脱毒素和毒素。
现在让我们一起添加两个问题。 缺乏体力活动是一次，绝对不必要的食物是两次。 我们得到一个叫做脂肪团的着名图片。
首先，为了避免成为脂肪团的避风港，我们需要彻底改变我们的饮食习惯，即排除所有含有高含量脂肪和碳水化合物的食物，并为维生素和纤维含量高的食物提供绿色照明。
但请记住，仅仅消除这种疾病是不够的。 不要忘记，第二个主要问题是缺乏运动。 现在是时候去健身房，增加肌肉张力，或者你可以在家里努力工作。
脂肪团有四个基本阶段
- 这是最简单的阶段之一。 它表现为臀部和大腿肿胀。 浮肿是由于细胞间液中毒素和毒素的积累而出现的。
- 由于肌肉紧张，皮肤上可见轻微的结节。 这种脂肪沉积的收紧是由于脂肪组织中的液体变大，加上静脉压力和肿胀增加的事实。
- 即使在肌肉松弛的状态下也能看到“橙皮”。 这是因为流体现在对动脉施加压力并阻止氧气的摄入。 在这个阶段，橘皮组织开始积极发展。
- 在此期间，最后一个阶段，皮肤的结节已经非常清晰可见，并在按压皮肤问题部位时引起痛苦的感觉。
在任何阶段摆脱迷恋脂肪将帮助你健身，塑形，瑜伽，家中的皮肤护理，当然还有专业美容院的抗脂肪按摩。
但是，当然，并非所有事情看起来都很糟糕。 如果你有第一或第二阶段，那么你可以轻松应对这个问题，并在家中。 最重要的是对问题领域的主动按摩。 例如，我们可以为您提供非常好的蜂蜜按摩。 在问题皮肤上涂抹一点液体蜂蜜，它必须是新鲜的，并且绝不会沾上蜜饯。 所以，你把它放在你的皮肤上，并开始按摩轻轻拍打。 整个过程不应超过10分钟，然后在对比淋浴下洗掉蜂蜜残余物并涂抹抗脂肪霜。 该程序至少每两天进行10次。
用于沐浴的精油提供了非常好的抗脂肪效果。 柠檬油，迷迭香油，杜松油，鼠尾草油，黑胡椒油对于清除体内多余的液体并促进血液循环有很大帮助。 要制作一个漂亮而有用的沐浴液，将2滴黑胡椒油，2滴柠檬油，2滴鼠尾草油和30毫升基础油（如橄榄油）混合。
但是，如果你的第二阶段顺利进入第三阶段，不要强烈绝望。 在这种情况下，按摩，沐浴和面霜是不够的，现在是时候开始更激进的措施 - 运动。 但为此，没有必要马上分手并在接下来的几个月内购买健身房的订阅，不，可以在家里做，最重要的是，您需要知道应该进行哪些练习以摆脱恼人的橘皮组织。 这项业务最重要的事情就是照顾自己，现在不要懒惰！
一些值得考虑的健身锻炼
举起你的腿
我们坐在地毯或垃圾上，将左腿弯曲在他面前，让膝盖躺在地板上。 我们伸直右腿并放在一边，把袜子拉过来。 我们把手放在地板上，抬高和放低直腿。 这种练习应该在每条腿上进行2-3次，每次15-20次。
我们倾斜案件
我们站在地板上单膝跪地，伸直背部，双手放在头后。 我们吸气并向后倾斜身体，呼气 - 并在起始位置。 锻炼每个腿至少进行20次。
向上提起腿
我们躺在肚子上，双脚在肩膀的宽度上。 这个练习会帮助你加强臀部和大腿的肌肉，因为你会交替抬高你的腿并将脚拉向你。 每条腿至少应该做两次，最好至少做20次。
盆腔运动
我们坐在膝盖上的地板上，双手搁在背后的地板上。 我们抬起骨盆并保持五秒钟。 在2-4组中练习10次。
如果你有4个阶段的橘皮组织，不要沮丧和绝望，但首先你需要扭转整个过程，完全放弃你的旧食物，让自己成为一种新的饮食 - 在这里你可以轻松地帮助营养师。 但这还不是全部，请注册健身，然后去沙龙，你将得到一个反脂肪过程的过程。 那么脂肪再次出现的可能性可以忽略不计。 如果你这样做，不要忽视这篇文章，最终你会得到一个没有“橘皮”的优秀皮肤，并忘记它，就像一个可怕的梦。 毕竟，穿着漂亮的室外泳装出门到海边非常好，并且能够捕捉到年轻可爱家伙充满激情的外观。