如果我们20岁
婚礼前10个月申请健身。
如果你是20或略多于20，那么你的新陈代谢是有效的，如果你体重过重，那么它很容易应付它。 最好在2公斤的一个月内减肥，直到达到目标为止。 为了达到理想的效果，你需要每周4-5次做半个小时的有氧运动。 要获得最佳效果，您需要交替锻炼。 而为了增加效果，你需要做更多的事情，并强制训练3次，我会的。 此外，有必要排除意大利面粉，油腻和油炸。 倚靠水果，鱼和蔬菜更好。 Peine每天少于2升的水。
婚礼前6个月 。 拿起酿造的完美形状。
通常当人们看着你的脸时，他们立即将注意力转向眉毛。 去找一个专家来决定哪一种盔甲是理想的，然后每月走一次矫正。最后一次到眉毛大师的访问应该在婚礼当天。
有一段时间，每个人都用蜡把狼拉出来，画出眉毛，但现在它不是时髦的。 而在这个年龄段，你更有活力的弧线看起来更自然和有吸引力。
婚礼前3个月 。 每个星期，做一次修指甲。
如果你经常给予适当的时间指甲 - 照顾他们，那么他们不会分解，会分开，他们的外观会改善很多次。 而且，所以你不能在兴奋的婚礼上啃指甲。 另一个优点是：你可以在三个月内拿起那个khyllak和你最喜欢和适合的图案。 如果你想做法式美甲，那就去做吧。 好主意，只是颜色的提示不是白色的，而是坚实的。 顺便说一句，今天你也可以去找主人，这样他就能精美地设计你的指甲。
婚礼前2个月 。 用水杨酸净化皮肤。
如果你的皮肤容易出现青春痘和青春痘，那么每天都要用清水冲洗，其中你必须首先加几滴水杨酸和硫磺。 所以细菌性皮肤会变得更小，并且皮肤的脂肪含量会减少。 但你需要记住otasalicylic acid皮肤变得更敏感，所以你必须每天做脸部按摩，并始终使用防晒霜。
1个月。 照顾你的头发 。
任何发型都会在健康修身的头发上看起来很好看，所以买一个紧致的洗发水，每次都要用面膜来加强头发。
婚礼当天 。 想想omakiyazhe。
最好做一个自然的化妆，强调你的青春和美丽。 采取低脂半哑光基底和透明粉末。 他们会帮助你。
如果你30岁
婚礼前8个月 。 注意套管。
晚上，在脸上涂上抗皱纹的维他命A霜，这样可以防止阳光下出现皱纹。
婚礼前6个月 。 看你的手。
胶原蛋白已经生产不到20年，所以皮肤变得干燥和薄。 用维生素E营养面霜来保湿和保护双手是必要的。
婚礼前5个月，让乳霜对抗色素斑。
如果你有老年斑或担心激素色素沉着或皮肤颜色问题，那么你需要尝试一种去污膏。 它需要涂上污渍3-5个月。
婚礼前4个月 。 参与力量训练。
如果你需要减肥，那么力量训练应该是你的主要职业。 有氧训练不再给出这样的结果，所以掌握循环训练是值得的，它会提高心率和podkachaet肌肉。 它可以跳绳，锻炼三头肌，跑步和举哑铃。 在每次训练中，有必要重复这个循环3次。
婚礼前3个月 。 加强你的头发。
一旦激素水平发生变化，这意味着头发不会静止不动，它们会变得干燥和无生气，特别是如果你不断地涂抹它们，请使用特殊的空调和面罩来加强你的头发。 已经在一个月的头发会开始发光。 如果头发没问题，那么仍然要小心，因为随着时间的推移雌激素水平仍然下降。
婚礼前1个月 。 有必要考虑一切。
避免压力的情况。 庆祝活动前大约2-3周，请为脸部订购泥膜。 所以清理污垢的毛孔，不会有粉刺。 如果它们出现了，然后立即用不含苯过氧化物的特殊霜剂润滑它们。 所以你的皮肤会恢复得更快。
婚礼当天
不要做明亮的化妆 - 脸应该是新鲜和年轻的。 使用podvodkoy，滚动眼睛。 在颧骨nanesitemativy天然光下，以及与中性色调的唇膏虹膜阴影使用干架。
如果你40岁
婚礼前8个月 。 Retinolomesto恢复皮肤。
在晚上，用含有视黄醇的乳霜润滑皮肤，这将有助于去除造成太阳的污渍。
婚礼前6个月 。
最好做普拉提或瑜伽。 要做强，瘦，适合执行一个程序，结合练习的灵活性，有氧运动和力量训练。 在你的年龄，灵活性尤其重要，它对关节很有用。
婚礼前4个月 。 多年购买夜霜和日霜。
40岁以后，眼睛周围的皮肤变得更敏感，更细，更干燥。 对于白桦提取物的内容，一天选择霜是合适的。 午夜霜更好选择神经酰胺，香菇素和维生素A和C的产品。
婚礼前3个月 。 注意你的嘴唇。
每天2次用润唇膏沾湿你的嘴唇。
婚礼前2个月 。 对你喜欢的发型说不。
现在，你对经典形象感到非常舒适，你可以做一个边缘，它会掩盖你的缺点，例如额头上的皱纹，看到你的头发柔软，修饰整齐。
婚礼前1个月 。 想想化妆。
Nestoit使用粉末，最好是获得色调霜的基础，它更好地掩饰缺陷。 包括眼睛下的圈子。
婚礼前2周 。 Uvlazhnyaytelitso。
使用温热的蜡将面部的上层肌肤拉紧并去除剥落，如果皮肤干燥，可以使用滋养晚霜。
婚礼前一周 。 关心脚步。
如果你在穿着西装或打开腿部的衣服举行婚礼，那么用海洋化妆品使你的脚部皮肤变亮或相信化妆师。
婚礼前一天 。 创建一个辐射和音量。
40次头发变得更干燥，更薄。 因此，用香波用洗发水清洗你的头，让你的头发卷。
婚礼当天 。 化妆前，滋润皮肤。
化妆前，使用双倍剂量的营养霜，特别注意眼睛下方的脸颊和皮肤，以温暖的色调涂抹脸部特征。 使用桃子，粉红色或蜂蜜色调为脸颊和眼睛。 这将强调世纪的路线。 Avot的嘴唇最好采用浓郁的红色浆果色调或使用您最喜爱的口红。