- 鸡胸肉（乳房） - 2件
- 弓 - 1件
- 胡萝卜 - 1-2件（小）
- 奶酪 - 100克
- 盐 - 2捏
- 蛋黄酱 - 2-3茶匙
- 黑胡椒粉 - 2撮
- 植物油 - 1 st。 一勺
在微波炉烤鸡腿很简单，可以让你在午餐甚至晚餐时快速准备一道清淡可口的菜肴。 准备过程不会让你太累，结果会令人惊喜 - 所有的圆角都保证结果多汁。 在夏季炎热的季节（你甚至不想去炉灶，而不是做什么），微波炉将很快帮助你准备晚餐。 如何在微波炉煮鸡胸肉：1.鸡胸肉（通常是乳房）我切成两半，切成薄片。 我洗。 2.轻轻切碎鱼片，盐和胡椒片。 你可以撒上你最喜欢的香料。 3.清洗洋葱和胡萝卜。 4.切碎的洋葱，胡萝卜擦在磨碎机上。 5.用植物油润滑微波炉盘子的底部和墙壁，放好鱼片。 6.在鱼片顶部分布均匀的洋葱和胡萝卜。 7.在蔬菜上，轻轻地涂抹蛋黄酱（为了加速这个过程，我经常在另一个碗里混合洋葱，胡萝卜和蛋黄酱，然后将块散布在鱼片上）。 8.盖上盖子并将其发送到微波炉。 9.全力打开炉子10分钟。 10.然后取下盖子，撒上磨碎的奶酪，然后盖上盖子！ 我们将5分钟的分钟放在相同的功率下，以达到完全就绪状态。 微波炉关闭后 - 让烤箱在烤箱里放几分钟，然后 - 用任何配菜或没有它的服务台。 好胃口！
份量：2