由于营养缺乏有效组织 ，一个人在工作中失去生产力，身体和道德状况恶化。 你应该为自己确定优先事项，你想从生活中得到什么，以及你可以决定什么。 在重组为健康食品之前，你需要重新思考你的生活，因为这不是一种可随时抛出的饮食，这是你必须自觉而不可撤销地去生活的方式。
单独的食物意味着将食物分为蛋白质和碳水化合物。 坚持基本的要求，你会得到一个好的结果。 皮肤回春，全身轻盈，提高效率和迅速恢复力量的能力，这一切都是真实的，只是不需要停下来的结果。 否则，当你回到通常的生活方式时，你会被收回一步。
在长途旅行的开始，素食主义是适当营养的一个非常复杂的变体。 总的来说，人们会选择素食主义者，他们决定将他们的生命从暴力中拯救出来，不论其表现形式如何。 拒绝从肉类，鱼类，奶制品，有时甚至从植物脂肪。 追求完美，精神和肉体。
不是每个人都可以忍受治疗性饥饿 。 这是一个非常困难的身体和道德过程。 对此，有必要非常仔细地做好准备。 因为在禁食期间维持生命期间，身体开始消化所有先前储存的储备物，当他们被拘留时，发生自我中毒过程，所以这种情况不会发生，您必须遵守复合体中的所有说明，因此有必要准备清洗身体，尤其是肠道。 有两种禁食，二十四小时禁食和三天禁食。 为了了解你身体的可能性，最好从最小开始。 从禁食出发，应该逐渐发生，首先从蔬菜汤，然后沙拉，并切换到正常的膳食，但在最小的部分。 脱离饥饿的时间最好选择与饥饿本身持续时间相同的时间。
饮食 ，这是一种更适合的营养。 因为在这种情况下，您需要决定您将使用的某些产品。 要确定适量的食物，计算卡路里含量，但请记住，产品必须多样化，并包含所有必需的物质以充分饱和身体。 以小份数食物，但通常它可以完全消化食物，而不会在“事后”放回任何东西。 吃饭的时间也非常重要。 有一种观点认为，晚上六点以后，你不应该吃东西。 但事实上，最后一餐应该是在睡前四小时，至少。 如果你在早上十二点躺下，你可以在八点吃晚餐，但肯定不会很紧。 沙拉或酸奶是适合的。
有许多食谱和适当的营养类型。 但每个人都必须自己决定是否需要它。 毫无疑问，在许多方面适当和合理的营养使我们的生活更加轻松。 随着身体感觉变得完全不同，轻微，甚至通风。