与黄瓜开菲尔：健康饮食
在黄瓜克菲尔饮食中，尽管食物的卡路里含量低，但幸福永远不会恶化，饥饿也不会跟着你。 所有这些都是因为在开菲尔的组成中，有很多B族维生素能够平息神经系统并调节代谢过程。
开菲尔的巨大好处是清洗消化道内的废渣并清除体内毒素。 奇迹般的乳制品也能去除皮肤干燥，持久疲劳，失眠甚至牙龈出血。 但要记住：滥用克非尔会导致胃部发炎。
重要！ 不要将开菲尔长于2-3天喝1％，以免引发酸化和胃溃疡。 对于3天的饮食，购买脂肪含量为2％或2.5％的克菲尔，并优选含有活细菌的生物烯醇。 产品的脂肪含量很低，不会超过日常规范，因此体重增加不会威胁到您。
黄瓜善于便秘。 如果你的大便有问题，饮食会很快解决问题。
黄瓜克菲尔饮食的禁忌症
尽管有好处，酸奶和黄瓜的饮食有一些禁忌症，强烈建议考虑：
- 慢性病程或恶化阶段的膀胱炎，肾小球肾炎和其他肾脏疾病;
- 胆结石和尿石症;
- 沙在膀胱里;
- 低血压;
- 胃酸和胃酸过多的胃炎;
- 结肠炎;
- 严重的心脏疾病（瓣膜衰竭/心室，心脏病发作，心肌炎，局部缺血，严重心律失常等）;
- 怀孕和哺乳期;
- 月经。
温和的咖啡因黄瓜饮食7天
在黄瓜和克菲尔减肥达4公斤，白天吃1公斤绿色黄瓜（比温室更好的领域），并喝1-1.5公斤的开菲尔2-2.5％。 午餐时，煮100克瘦鱼 - 鳕鱼或鳕鱼。
食物的数量被分成4-6个招待会，但是到了晚上，烹饪最少的部分。 观察饮用方案 - 每天1.5升液体。 不仅可以喝过滤水，还可以喝绿茶，不含糖的草药汤剂。 为了激活大脑，并在早上消除嗜睡，吃1茶匙。 亲爱的，但没有更多！
菜单1天
一个星期你很习惯黄瓜和开菲尔提醒他们会引起恶心。 因此，通过在黄瓜中添加您最喜爱的绿色食品来实现饮食多样化非常重要：莳萝，欧芹，芹菜，生菜或“意大利草药”的芳香混合物。
- 早餐：黄瓜沙拉配草药，黑胡椒和柠檬汁。 加油1茶匙。 橄榄油（不能用葵花籽油替代！）。 一杯酸奶，1茶匙。 蜂蜜;
- 午餐：2个黄瓜不加盐+ 200毫升开菲尔;
- 午餐：用莳萝和欧芹拌黄瓜沙拉，穿酸奶。 一小撮盐可以用来调味。 提醒okroshka;
- 小吃：一个黄瓜;
- 晚餐：黄瓜沙拉配橄榄油+一杯开菲尔;
- 晚上：200毫升开菲尔。
顺便说一下，与减肥莳萝克菲尔，也将带来新的口味的饮食。 要做到这一点，将莳萝切成一杯酸奶，并拌匀。 你可以加盐。 非同寻常，但非常美味。
在克菲尔和黄瓜上卸货
无论何时，当他们从甜美的食物中受到热烈的欢迎或者被妈妈的糕点所诱惑时，如果你不想让你的新闻报道被胖胖的褶皱覆盖，第二天你将不得不饿死。 开菲尔和黄瓜一如既往地抢购。 这样的美味和有效的卸载菜单，除了这将是一个很好的考验之前，开菲尔黄瓜饮食老化。
精华：吃1.5公斤黄瓜和1.5公升2％开菲尔，不加盐，调味料和植物油。 每2小时粉碎一天7次。 卸载一天后，用少量葡萄干吃低脂牛奶燕麦片。
请注意！ 这种食品的日热值约为700千卡，因此在7-10天内安排卸货天数不会超过1次。
开菲尔黄瓜鸡尾酒：评论和准备方法
冰沙食谱
酸奶和黄瓜冰沙可以喝，饮食5天，并在禁食的一天。 最严格和简单的饮食，每天需要1-2公斤，体重超过10公斤。
在一个大刨丝器上的田间黄瓜（2件）篦。 用1.5升1.5％的开菲尔乳脂肪填充大块，搅拌并在白天喝鸡尾酒。 每天都要准备一杯新鲜的饮料，因为活的双歧杆菌很快死亡。
为了更好的口感，将莳萝，香菜和黑胡椒加入开菲尔黄瓜混合物中。 额外重量1-2公斤，并在鸡尾酒中进行主动训练，洒2-3小匙。 来自牛奶蓟或亚麻种子的蔬菜纤维。 膳食补充剂在超市和药店销售。
数百名妇女检查了克菲尔和黄瓜减肥的效果。 这是紧急减肥对身体伤害最小的最佳方式。 饮食后，保持适当的营养，使千克不会返回。
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