洗手
防止感染的最简单方法是遵守卫生的基本规则。 首先，定期和彻底地洗手，而不仅仅是当你要在工作时吃点心。 患病的同事有必要打喷嚏或咳嗽 - 感染的液滴可以落在你的手掌上。 之后，根本没有必要将手伸入口中感染。 揉揉眼睛，划伤鼻子，甚至将手指放在嘴唇上就足够了。 你自己不会注意到你将感染带入你的身体。 弗吉尼亚医科大学的研究表明，病毒也可以通过交换机，门把手和手机完美传输。
抑制情绪
在包括专业集体在内的许多公司中，都有一些问候和告别的传统。 女人象征性地吻在脸颊上，男人认为有责任与每一位性感较强的同事握手。 所以，在流行病期间，这些习俗更好被忽视。 因此，你尽量减少与潜在感染者的身体接触。
接种疫苗
许多俄罗斯人坚决反对流感疫苗。 主要观点是可能的过敏反应，而不是100％的保护。 但100％的保证不会给你任何预防措施，所以相信我：接种疫苗比没有疫苗要好得多。 此外，如果您在接种疫苗后生病，该疾病将更容易并且没有并发症。
喝维生素
应该使免疫力减弱恢复正常。 喝多种维生素，多吃蔬菜，摄入少量抗坏血酸以补充维生素C.证明它可以加强对流感的保护，但身体的全面矫正并不会完全伤害到你。
走下楼梯
增加人体对病毒的抵抗力的最佳方法是引导健康的生活方式。 理想情况下，这是拒绝吸烟，均衡饮食和充足的体力活动。 在办公室版本中 - 走在楼梯上，每天散步30分钟，晨练，当然，每天至少8小时的良好睡眠。
穿高领毛衣
当一个人打喷嚏或咳嗽时，微生物造成的瞬间伤害区域可达1.5米。 因此，如果你坐在不太好的人面前，你就不是很幸运。 当然，在纱布绷带上工作太多了，但你可以穿上高领的毛衣或高领毛衣。 而且，时代并不温暖。 随着手的轻松移动，您可以将衣领拉到鼻子上，至少以某种方式保护自己免受感染。