通常情况下，怀孕被女性视为一种疾病，类似于疾病：它们限制一切，避免最微不足道的紧张，从各方面保护自己，珍惜自己。 但是如果没有“动作”，怀孕和生育会更困难。 Callanetics是简单有节奏的运动，能够完美地发展肌肉，减轻腰部疼痛，调节肌肉。 而且，callanetics有助于纠正姿势，帮助准备一个孕妇在即将到来的出生身体和心理上。
许多孕妇对做体育锻炼警惕。 这可以通过恐惧伤害你的孩子来解释，因为在怀孕期间，应该特别谨慎地选择在怀孕期间进行的胼exercises体运动，并与一位专家和医生一起单独进行。 在怀孕期间，不会因禁忌症和流产威胁而复杂化，专家们只欢迎钙质流行的做法。 为未来的母亲单独选择一个特殊的练习复合体是安全的，只会使母亲和孩子受益。
在拜访医生并通过必要的检查后，从怀孕的第一个星期开始，你就可以开始研究callanetics了。 在怀孕的前三个月，根据女性在怀孕之前身体发育的程度，她的健康状况取决于一系列练习。 建议在整个有趣的情况下练习练习，在孕晚期锻炼已经指定较轻，以免伤害宝宝。 当然，在特殊运动的帮助下，一位孕妇对即将出生的孩子进行了出色的准备，因为选择这些运动的目的正是为了加强那些分娩过程中妇女最为常见的肌肉。 此外，孕妇的肌肉得到加强，这有助于女性更容易地承受婴儿。
你需要了解未来的母亲，开始研究胼netics体
为了上课，未来的妈妈应该选择合适的衣服进行培训。 衣服应该由天然织物制成，免费，以免妨碍运动，不要随地擦。
有必要指望一位女性的力量。 通常怀孕的妇女会被带到一个特殊的“热情”来练习胼netics体。 你不能试图突然做这些练习，试图一次完成所有的事情，因为在怀孕期间，女性身体经历了强烈的变化。 在怀孕期间安全运动的关键是训练身体，而不会对儿童造成任何伤害。
另外，未来的母亲在开始研究钙质遗传时，应该知道不应该对关节施加太大的压力。 在怀孕期间，女性的韧带由于荷尔蒙而变得更弱。 因此，关节更容易受到损伤和拉伸，这对于准妈妈来说是非常不希望的。
要练习，有必要和你一起喝酒。 在怀孕期间，锻炼期间不断需要摄入水和能量以避免疲劳和脱水。
此外，开始进行体育锻炼之前以及完成锻炼之后的基本要求是预热和降温。 对孕妇来说尤其必要。
专家们应该逐渐减少随着未出生孩子成长的妇女的负担。 这是因为女人最终会变得更难以进行正常的运动。 而且，越来越多的子宫和幼儿需要更大量的血液流入，因此，心脏开始更加努力地工作，并且肌肉的血液供应储备减少。
对于孕妇来说，Callanetics是改善您的健康和为宝宝出生做好准备的绝佳方式。