身体形状作为你健康的指标

你想确定自己的形状？ 站在镜子前，看看你的反射，并试图将它与梨，苹果，沙漏或者柱子的形状进行比较。 顺便说一下，男性的身体结构只与苹果，柱子或沙漏比较。 供参考：“苹果”的形状意味着宽腰和窄臀，“梨” - 一个狭窄的腰部和宽阔的臀部。 如果身体是直的而没有明显的弯曲，上部较重，这是一个“柱”，并且“沙漏”的形状并不需要破译，这里很明显。

事实证明，这种形象在某种程度上预先确定了生活的持续时间，特别是具有梨形身材的女性可能预计比拥有苹果形身体的女性寿命延长十年。 脂肪，“podkoplenny”在胃上，导致预期寿命缩短。 有啤酒肚的男人正在思考......根据观察统计，他们的寿命比瘦身和瘦肉要少十七年。 腹部脂肪不仅会迫使胖人购买更大尺寸的衣服，它还是压力增加，心脏病，糖尿病及其伴随疾病的主要罪魁祸首。 周围，​​或者更确切地说，包裹内部器官，直接意义上的“不让它们呼出”这个词的脂肪阻止它们正常运转。 只要回想起体重过重和胃部过多的人出现臭名昭着的呼吸不畅，挂在裤子上的腰带上就可以了。

让我们从抽象的“梨”和“苹果”转变为真正的人格。 美国电影明星37岁的基思温斯莱特和38岁的克里斯蒂娜亨德里克斯，身材瘦长，身材圆润，腰部圆润，身材圆润。 根据美国和英国的研究，三十岁以上的女性腰部变胖，是一个典型的“苹果”，在他们的梨形同龄人的寿命中不再具有竞争力。 她们的生活时间将在跟随她们身材的女性面前停止九至十年。 与男性相比，自然界更为严格：那些三十岁时承载着巨大“工艺”的人将比男子用搓衣板形式的腹部按压机早了十七年。

研究负责人Ashwell博士曾在政府工作过，她说不仅会杀死脂肪，而且会杀死腹部肌肉，导致内部器官在皮肤上工作，在繁忙的生活中很难达到理想的比例。 但是要真实地纠正它们，这将以正确的方式支持身体，因此，仅仅知道你的体重是不够的，尽管绝对多余的体重对健康有害。 评估肥胖程度（体重减轻）的更客观的特征是体重指数或BMI，其通过基于人体重和身高比的数学公式计算。 但是这个数字并没有区分脂肪和肌肉组织，然后一些运动员，健康和美丽的人物会羡慕的运动员将被列为脂肪燃烧。

Ashwell博士坚持比较腰围与身高。 她认为，沿着腰围测量的腰围不应超过人身高的一半。 也就是说，身高164厘米的女士应该尽量保持她的腰围在82厘米的范围内，增加175厘米 - 有可能和87.5米。一个半身像，“梨形”的女士将变成一个“苹果” - 所有后果...

Ashwell夫人有机会分析英国三千名女性和男性二十多年的数据，这使她有权在预测一个人的可能寿命时权威地断言腰围和身高与BMI相比的优势。 他的尊严是通过比较体型和身高，我们知道腹部脂肪层的大小，并且由于这些脂肪是“坏”脂肪，我们可以评估事情是多么令人不安。 正是在这些实验中，得到了证实，鼓鼓的肚子对人的生活有着重大的影响。 因此，建议的总结：腰围的腰围不超过生长的一半。