通常在这种情况下，女性决定减肥，但为此，您需要遵循一些提示。 在我节食之前我该怎么做？ 这里有一些建议。
你需要做的第一件事就是选择饮食本身。 在这里，您需要考虑自己的习惯，预期的结果，想要的速度以及饮食中最容易排除的因素。 你也需要决定一天的模式。 你大多在什么时候吃？ 你几点吃晚饭？ 你几乎立即上床睡觉了吗？ 你会找到一些锻炼时间吗？ 这些和类似的问题，你需要提前回答自己，在你节食之前。
准备减肥的第二点是定义你的动机。 你需要决定你需要减肥吗？ 这将是一种激励，将带领你前进到理想的结果，并帮助应对通常伴随饮食的复杂性和突发事件。 我会给出一些可以帮助你的动机。
*自尊和外表的动机：
- 买你自己的衣服，你想要什么，而不是哪一个会修好;
- 选择你自己的美丽内衣，这将在你的瘦小身材上看起来很棒;
- 在镜子中取悦自己，看看男人们欣赏的目光。
*你个人生活的动机：
- 找到一份新的和好的工作;
- 认识人更容易;
- 那位丈夫很佩服你，并且很自豪。
*健康动机：
- 感觉良好;
- 减轻腿部和静脉的负担;
这些任务将帮助你调整饮食结果。 下一个不是不重要的方面，这是你的饮食习惯的改变。 马上就不可能拒绝平时的食物。 在你节食之前，你需要稍微减少部分的大小。 你需要吃一点，然后从桌上出去，你需要稍微饿一点。 排除那些没有它的产品。 这将准备你的身体进一步的限制。 鉴于所有这些功能，选择更合适的饮食。 现在有很多它们，在这里你只需要依靠你的常识。 选择速度缓慢，但真正的减肥效果要快，对身体有害。 请记住，任何饮食首先是饮食本身和饮食习惯的变化。 为减肥做好准备的下一步将是成功。 为什么这是必要的？ 首先，从视线中移除刻度和厘米胶带。 Merchiki为你服务，你的衣服和镜子中的图像。 最重要的是调整成功。 你应该只有积极的想法。 我会减肥！ 在我身上都会变成！ 正确地调整，你可以想出一个有趣的业务，从中很难分散注意力。 例如，其中一项活动可能正在阅读一本有趣的书。 这将帮助您轻松转移与饮食有关的困难，并少想少吃如何。
在我节食之前我该怎么做？ 我希望这些提示和建议能帮助你解决这个问题。 最重要的是，在你开始减肥之前，你需要确定最终结果，并且明白没有困难就没有任何成就。 如你所设想的那样，对自己的能力充满信心地开始饮食，然后一切都会变成现实。