众所周知，人类是温暖地区进化过程的结果，太阳辐射总量相当大。 毫无疑问，与皮肤接触的中等剂量的太阳光线只对人体健康有积极影响，并有助于娱乐品质的显着提高。 太阳辐射对人类的影响是刺激许多重要的新陈代谢过程，激活身体的防御，改善对特定环境条件的适应。 当暴露在我们皮肤上的阳光下时，它形成维生素D，它提供了身体中钙和磷代谢的正常调节，并防止了像r ets病这样的危险疾病的发展。 非洲土着居民的黑色肤色是一种保护免受过度太阳辐射的作用，而北半球居民的光皮则适合捕捉更多的紫外线（因为在北半球的纬度地球表面接收的太阳辐射较少）。
正如已经指出的那样，太阳光线不仅不会对人类构成特别的危险，还有助于提高其休息的质量，对我们身体的许多器官系统产生积极的影响。 然而，这并不意味着太阳辐射是完全无害的。 例如，强烈的照明会在长时间集中注意阳光的情况下影响我们的视觉器官，导致视觉色素的破坏并导致视力恶化。 在高海拔地区，暴露于紫外线的情况增加。 因此，如果您打算在山上滑雪度假，那么您肯定需要安全眼镜，以保护您的眼睛免受太阳辐射的负面影响。
另外，如果在炎热的夏季长时间暴露在户外，则有发生中暑的危险。 为了防止这种情况的发生，有必要戴帽子 - 帽子，帽子或轻头巾。
在极少数情况下，人们在受到太阳辐射时可能会出现另一种身体病理反应。 在这种情况下，即使对太阳光线皮肤短暂而微不足道的袭击，皮肤上也会出现皮疹，严重的瘙痒，头晕和头痛。 很明显，对于有类似病理反应的人来说，不受控制的太阳辐射暴露会使健康状况显着恶化，更不用说在这种情况下休息质量将不可避免地降低。
因此，太阳辐射的影响既可以显着改善，也可以在度假期间恶化假期的质量。 在空旷的地方花费你的空闲时间，请不要忘记此刻太阳辐射的强度。 如果您决定要晒太阳，最好选择早晨或傍晚的时间（此时太阳辐射不会对健康造成有害影响）。