首先，应该注意的是，针叶树浴不仅被用作恢复强度的手段。 该程序还具有明显的健康和恢复作用。 对于心血管疾病和头痛，建议采用针叶树浴。
在准备这样的浴休息和恢复身体之前，你需要在美容院购买一种特殊的松树提取物。 它有几种类型：液体，粉末状和片剂形式。 如果您使用液体形式的松树提取物，那么为了准备浴，您需要向水中添加约100毫升的液体（基于200升水）。 如果有粉末针叶提取物，则需要50-70克这种物质（基于200升水浴中的相同水），购买片剂针叶提取物时，只需在浴中加1-2片即可。 如果您公寓的浴缸体积与示例中指定的体积显着不同，那么您需要重新计算所需量的松树提取物。
如果您在商店里找不到所需的化妆品，或者您希望只使用天然原料制作松木浴，那么您可以在森林里收集松针，并用它来煎汤。 适当准备的松针汤应该有绿色色调。
当您在商店里购买的松果提取物或由您亲自制作的松树针放入水中时，整个浴室应该充满特定的香气，让人联想到针叶林的气味。 用于制备针叶树浴的水温应保持在35-37℃，并且在浴中停留的时间应为10-15分钟。 最好每隔一天（即每周3至4次）服用这种改善健康的沐浴液，并且在整个疗程期间包括12至15个类似的程序是可取的。
在童年时期，这个程序对失眠，r，病，食欲减退有用。 对于儿童来说，浴室准备如下：每两桶水加一汤匙液体或粉状松树提取物。 孩子洗澡的时间为5至12分钟，整个课程包括15至20个程序。
针叶提取物中含有的精油具有消毒，镇痛和抗炎作用。 针叶树浴对皮肤神经末梢有积极作用，因此对身体有舒缓和放松作用。 在针叶树浴的准备过程中获得的绿色阴影以及针头的令人愉悦的特定气味在心理影响的水平上有助于达到放松的效果。
对于关节疾病，建议准备一个盐 - 针叶树浴。 它不同于简单的针叶树浴，因为除了提取物或煎液之外，还向水中加入一袋海盐。 但是，在洗澡之前，您应该咨询医生。 事实上，具有相似组成的浴室不适合于在神经系统兴奋性增加，皮肤过度易激和心血管系统异常的情况下进行烹饪。
准备一个盐针叶树浴将是特别有用的体重过剩的妇女。