那么，什么是有用的知道你什么时候去度假？ 让我们从道路开始，或者说说你的旅行行程。 在这里，首先要注意的是，这是你休假最重要也是最重要的部分之一。 如果你正在通过一家旅游公司去度假 - 询问医疗保险并找出即将到来的旅行的主要路线并非多余。 还问你是否需要做移植手术以及何时，何时，何种类型的交通工具最适合旅行。
请记住，总是当你走向遥远的路时，我们的身体正在经历一定的压力和不适。 因此，您应该始终记住过度疲劳，突然出现海或晕车症状，严重晕车（这一切取决于运输方式）等不愉快因素。 首先，所有这些都是由于前庭装置的中断而发生的。 在这种情况下，指压或适当的深呼吸会有效。 顺便说一句，在这次旅行之前，医生建议通过骑在秋千和回旋处稍微“变硬”。 这将有助于你准备和训练你的前庭器械。
如果你一生中第一次在船上或班轮上旅行，你需要知道你需要选择位于下层甲板上的小木屋。 这将有助于更轻松地推动俯仰和晕船。 如果您在飞机上，请记住建议在飞行前4小时内吃东西。 它应该是非常轻且易消化的产品（麦片，蔬菜，水果）。 在空中飞行期间，您最好放弃甜汁，茶和咖啡。 用预先用柠檬酸制备的全部水代替。 顺便说一句，为了在起飞和着陆时避免“塞耳朵”的不愉快感觉，咀嚼传统的口香糖。 还有几个关于飞行的文字。 由于飞机通常是干燥的空气，所以在你的脸上涂抹保湿霜是有用的。
但是，如果你决定乘车去度假，试着每两小时停一下，以轻松的体操捣碎你的整个身体和腿部。 乘坐巴士旅行时，在这种情况下，轻轻按摩手脚会有所帮助。
从道路到气候。 我们认为，不要说关于气候条件突然变化的一句话就像什么也没说。 所以，到了正确的地方，在那里你醒来享受你的休息，你需要知道，立即从房间跑到晒太阳是不值得的。 尽量让身体适应并适应新的气候条件。 最重要的是，这种气候变化是由儿童感受到的。 对于完全适应新情况的孩子们的身体来说，大概需要两周的时间。 因此，请带着您的孩子度假，最好一个月。 一般来说，三年以下气候急剧变化的儿童是禁忌的。
另外，气候的急剧变化可能会引发各种慢性疾病的加重：高血压，胆囊炎，胃炎。 所以要非常小心。 另外，有必要记住，度假村离赤道越近，发生的紫外线辐射就越多。 出于这个原因，尝试采取适量的日光浴。
知道从西半球到东半球的北半球到南半球的交叉比我们的身体好得多，这将是有益的。 这是因为你根本不穿越所谓的时区。 请注意，您的家乡城市和您的度假胜地之间的小时差距越大，您将不得不适应的时间越长，时间越长。 特别是在夏季，你可以去那些凉爽的国家，反之亦然。
有可能因为这些原因，第一次你的休息日，你会不断想睡觉，你会头痛，肠道中断，甚至月经周期的变化。
适应速度要快得多，并且总体幸福感的不愉快变化已经到了背景之下，尽可能快地尝试适应当地政权（日夜）。 这是第一次，不要过度训练你的身体，放弃任何体力消耗。 早晨，早餐前和晚上，在睡觉之前，让自己简单地散步。
顺便说一下，回忆异国情调的食物并不是多余的。 没有必要，当你去度假时，立即“坐下”品尝当地的美食佳作。 请记住，这样的食物对于你的胃来说是完全不寻常的，并且用以前未经测试的食物超载它，这对他没有任何好处。 建议开始所有小部分的异国烹饪品尝。 现在关于饮酒。 如果你开始习惯于小份量的新烹饪，那么建议喝很多（当然不是酒精），这样你的身体不会脱水。 最适合你的选择是净化矿泉水，最好不用气。
在这里，我们简单介绍一下如果您决定在世界上着名和受欢迎的度假村的阳光海滩上度过假期，您需要知道的假期的主要和重要特征。 坚持他们 - 你的假期将是最难忘的。 祝你好运！